급)컴 많이 하시는분들(특히 의사분계시면 도움좀)

[궁금이]

컴일을 합니다.

하루 8시간정도해요

몇달전부터 목을 돌리면 목근육이 아파서 고개를 잘 못돌려요

차 후진할때도 힘들구요

특히 뒷목 귀옆부분?

암튼 이게고통스럽네요

정형외과가서 사진을 찍어봤는데 아직 일자목은 아니다

염증있는것도 아니다 스트레칭을 해줘라했고

근육이완제처방받아왔는데 이완제 계속먹기그래서 안먹고있어요

스트레칭 나름한다고하는데도

늘 일상이 반복이라 변화가없네요

옆으로 돌리는거 아파서 어렵구요

제일 힘든건 두통이 자주와요

목이 아프니까 자주 두통도 오는대요

이런경우 병원가도 특별한수가없다면 어떤 치료를 해야하나요?

경략? 아님 재활필라테스? 도움좀 주세요

이러다가 일을 그만둬야할수도 있을것같아요

어깨가 아프다기보다 뒷목인데 귀옆쪽..뒷머리카락 끝부분?

그부분이 아파요ㅜㅜ

주말내내 두통으로 힘들어서 진통제로 버텼는데 오늘 또 머리가아프려고해서

일하다말고 글남겨요

[궁금이]

이완제처방을 차라리 일년처방하면먹어요ㅜㅜ
그냥 대수롭지않게 일주일만먹고
스트레칭하세요 해서 그만큼먹고
스트레칭했는데도 안되니ᆢ
여쭙는거죠ㅜㅜ

다른방법이있나없나 궁금해서요

[궁금이]

이완제와 진통제처방이었고
일주일먹고 또가려니 같은처방일거같아
안갔어요

[도리도리]

저는 도리도리가 안되서ㅠ 한의원 다녔어요
정형외과 물리치료? 저주파치료보다
침맞고 부항뜨는게 저는 더 시원하더라고요

증상완화되면 운동하나 꾸준히 하세요
회사관두니 이젠 안아프네요 ㅎㅎ
저도 컴관련직종이었고 하루 12시간은 컴앞이었어요