82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

등산 시작해보려 하는데요

궁금 조회수 : 1,478
작성일 : 2015-07-05 18:00:23
30대 초반에 지리산 2박3일 종주하다 너무 힘들었던 기억이 있는데요.
10년이 지난 지금 다시 산에 자주 다녀보려고 합니다.
그런데 나이가 40대 초반이다보니 장시간 걷다가 무릎에 무리가 오지 않을까 걱정이 좀 되네요.
2년전에 검사했을 때 골밀도도 많이 떨어진다 해서요.
궁금한건 몇시간 정도의 산행이 몸에 무리가 가지 않으면서 건강에 도움이 될지,
초등 저학년 아이들과 같이 가면 좋은 산 아시면 추천 부탁드려요~
IP : 203.226.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하늘담은
    '15.7.5 6:24 PM (121.129.xxx.240)

    일단 도봉산,북한산부터 시작하세요..

    지리산 2박3일이면 연하천 장터목에서 잤겠네요...^^

  • 2. 알리
    '15.7.5 7:03 PM (211.200.xxx.167)

    도봉산 북한산이 혹은 관악산이 서울에서 접근성은 좋지만 그리 낙낙한 산이 아닙니다.
    처음 시작하시는거면 암릉구간이 적고 해발이 높지 않고 3-4시간 정도의 코스 산이 좋을듯 해요.
    검단산, 수리산, 삼성산, 예봉산, 운길산 정도를 권합니다.
    모두 서울 근교의 산으로 지하철이나 전철로 접근성도 좋아요.
    산에 다니기 좋은 계절입니다.

  • 3. 궁금
    '15.7.5 7:58 PM (39.120.xxx.41)

    네. 연하천, 장터목 맞는 것 같네요
    지리산의 경관은 너무나 감동적이었는데
    이틀 동안 잠을 거의 못 자서인지 힘들더라구요.
    이번에 강원도 갔다가 설악산에 반해 다시 산에 가고 싶다는 생각이 들더군요..
    추천해주신 산에 가봐야겠네요.
    감사합니다.

  • 4. ....
    '15.7.5 9:36 PM (66.249.xxx.178)

    관악산 서울 공대코스가 1시간이면 올라가고요
    사당역 코스도 2시간 코스지만 가파르지 않아서
    쉬엄쉬엄 올라갈만해요
    불암산도 1시간 코스고 예봉산 운길산도 편하고 경관이
    수려합니다 조금씩 거리를 늘여서 왕복 4시간 코스 오르실
    정도 되면 장거리 종주코스도 도전할 수 있습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
460705 스마트폰을 개통했는데요 4 뭐지요? 2015/07/05 1,313
460704 저 뉴스킨사업 관련 진짜 궁금한게 있어요... 2 ... 2015/07/05 2,281
460703 새로 바꾼 고농축 섬유유연제로 세탁만 하고나면... 4 어휴 2015/07/05 1,716
460702 죄송합니다. 수학문제좀 풀어주세요.고1수학예요... 5 ㅠㅠ 2015/07/05 1,301
460701 매일매일 사랑스러운 아이 크면 미워지나요? 10 2015/07/05 2,405
460700 대전 미용실 (합리적인 가격과 커트 솜씨) 7 양파 2015/07/05 3,572
460699 홍콩독감에 대하여. 2 dlswjf.. 2015/07/05 1,599
460698 고층아파트 사시는분들 재건축 안될꺼 각오하시나요 5 궁금 2015/07/05 3,422
460697 145/122 이면 몇 평인가요? 2 샤베트맘 2015/07/05 3,140
460696 식품공학과와 식품영양학과 의 차이가 궁금해요 6 궁금 2015/07/05 2,715
460695 공기업, 공무원 젊은커플이면 평범 이상 아닌가요? 6 꾸꾸르미 2015/07/05 4,442
460694 탄산수는 그냥 물인거 맞죠? 살 전혀 안찌는 물이죠? 1 2015/07/05 2,530
460693 녹색 코팩 효과 있나요? 6 ..... 2015/07/05 1,410
460692 펜디 가방 잘 아시는 분? 제가 본 가방 이름이 뭐였을까요? 5 .. 2015/07/05 2,569
460691 언더 정수기를 2년 정도 필터를 안 갈았는데 2 처치 곤란 2015/07/05 1,818
460690 오줌마려워서 화장실 갔는데 1분은 기다려야 나와요 6 볼일 2015/07/05 2,579
460689 점프수트 정장 기지로 파는 곳 알려주세요~^^ 1 히히 2015/07/05 1,013
460688 유튜브 유해차단 1 THL 2015/07/05 2,155
460687 전남 담양에 민박이나 펜션 좋은곳 9 전남담양 2015/07/05 2,648
460686 윤건의 "벌써 일년"은 언제 들어도 참 좋네요.. 7 조규찬&am.. 2015/07/05 3,144
460685 제모크림 추천 부탁드려요. Dd 2015/07/05 522
460684 [편두통] 머리가 아파서 약 먹고 가라앉았는데요, 한강 가서 걸.. 2 두통 2015/07/05 1,577
460683 임청하랑 장국영 궁금 7 ㅇ ㅇ 2015/07/05 3,901
460682 더워서 옷 가게에서 윗옷 안 입고 사는 분 있나요? 2 여름은 더욱.. 2015/07/05 1,988
460681 송도신도시 부근에 불났나요? 1 꼬마사과 2015/07/05 1,644