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운동할 때 연속으로? 아님 나눠서?

어떤게 낫나요? 조회수 : 787
작성일 : 2015-07-05 14:09:46
오늘 브런치를 너무 거하게 먹어서
한끼 1400칼로리 ㅜㅜ(수육 삶아서 밥이랑 냠냠)
오늘 운동을 평소 2배는 해야하는데요
실내자전거 2시간 탄다 하면
연속 2시간이 나은가요?
아님 1시간 타고 좀 쉬고 또 1시간이 나은가요?
IP : 101.250.xxx.46
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ☂
    '15.7.5 2:27 PM (49.174.xxx.58) - 삭제된댓글

    이젠 운동은 쌓인다,라고 하죠

    다만
    할때 헉헉거리게 20분 슬슬 10분 그런식으로 하세요

  • 2. 원글
    '15.7.5 2:39 PM (101.250.xxx.46)

    네~~알겠습니다~~

    지금 1시간 타고 있는데
    죽을거 같아서
    쉬었다가 다시 탈까 요러고 있었거든요 ㅎㅎ

    잠시 팔리쿡 하면서 슬슬하고
    다시 힘내서 달리고 그렇게 할게요~감사합니다^^

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