무방비 상태로 몇년 살았더니, 거율 속의 나를 보기가 싫을 정도로 살이 쪘어요T.T
다이어트 하는데, 끼니마다 밥 먹기 전에 샐러드 잔뜩 먹고
밥은 현미찹쌀밥 반 공기 안되게, 국 없이 짜지 않은 반찬만 며칠째 먹고 있는데요.
밥 먹는 시간이 아침 9시쯤 한끼, 저녁 6시즘 한끼 이렇게 두끼인데 텀이 너무 긴 건가요? 이러면 오히려 더 살이
찐단 소리도있고 헷갈리네요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 두끼 다이어트 괜찮을까요?
살빼자! 조회수 : 2,462
작성일 : 2015-07-05 13:53:19
IP : 112.152.xxx.106
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'15.7.5 2:30 PM (125.180.xxx.22)사이에 공복감이 있으면 아몬드 7개정도나 계란 삶은거 하나정도 드셔주시면 괜찮을듯한데요.
닭가슴살이나 살코기 생선 단백질 꼭 챙겨드시고요. 저두 밥 먹기전에 양배추 찐거부터 먹고 과일 먹고난후 밥 먹으니 확실히 양이 줄더군요.
어쨋든 살은 하루 총 칼로리가 많으면 찌는거니 밤에 먹어도 하루 총 칼로리가 적으면 살 안찌고 빠지던데요.2. 먹는 양을 정해두세요
'15.7.5 2:45 PM (101.250.xxx.46)그러면 하루 두끼든 세끼든
정해진 만큼만 드시면 살이 빠져요
공복시간이 긴걸 걱정하는건
배고프니까 많이 먹게 될까봐 그런거구요
되도록이면 칼로리 계산하면서 드시면 효과가 빨리 나타나요
다이어트앱 깔아서 칼로리처방받고
먹믄거 체크하면서 해보세요
이것저것 많이 먹고 배 안고프면서
(물론 채소나 단백질 위주지만)
살 뺄 수 있어요3. ....
'15.7.5 3:08 PM (61.80.xxx.32)하루 총 먹는량을 많이 나누어 먹을 수록 연소가 잘되서 살이 잘빠져요.
끼니를 줄이기보다 같은 양을 3끼 나누어 드세요.4. 살빼자!
'15.7.5 3:38 PM (112.152.xxx.106)답글 달아주신 분들 감사합니다~
5. 보험몰
'17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
481603 | 수시랑 정시요 3 | 에효효효 | 2015/09/14 | 1,614 |
481602 | 인터넷이 곧 계약만료가 되는데요.. 6 | 임은정 | 2015/09/14 | 1,085 |
481601 | 김무성 마약사위 얘긴 이젠 안하네요 3 | 이상타 | 2015/09/14 | 1,828 |
481600 | 조갑경씨 외모정도면 일반인으로 예쁜가요? 15 | 뿌뿌 | 2015/09/14 | 6,848 |
481599 | 여친땜에 아들이 일못한다고 죽였대요.ㅠㅠ 9 | 기가막히고 | 2015/09/14 | 10,449 |
481598 | 개인의원 운영하는 원장님은 어떻게 체력관리 할까요? 4 | 궁금한데 | 2015/09/14 | 1,291 |
481597 | 도움요청)액셀에서 숫자입력후 프린트하면 #으로 표시되요 5 | 액셀 | 2015/09/14 | 1,051 |
481596 | 냉장고에서 5일째 해동중인 삼겹살 구워먹어도 되나요 2 | 궁금 | 2015/09/14 | 1,300 |
481595 | 김빙삼 옹 트윗입니다. 6 | 그러게요 | 2015/09/14 | 1,494 |
481594 | 선대인씨가 지난 10년간 집값 예측 어떤 식으로 했는지 15 | 왈 | 2015/09/14 | 5,818 |
481593 | 이쁜여자. 팔자좋은 여자. 23 | ㅂㅅㅈ | 2015/09/14 | 13,675 |
481592 | 노트북 또는 컴퓨터 살 때 CPU에 대해서... 16 | 홀리야 | 2015/09/14 | 7,858 |
481591 | 한여름내내 베란다 있던 감자에 싹이 안났어요 3 | 궁금 | 2015/09/14 | 1,367 |
481590 | 논술 일정 겹치는 것과 수시 최저 등급이요~ 4 | 여기가빨라서.. | 2015/09/14 | 1,962 |
481589 | 한국노총 중집 파행, 금속노조 위원장 분신시도...속보.. | 참맛 | 2015/09/14 | 696 |
481588 | "신기한발견" 예비 캇타날이 숨어있네요!! 8 | 다시시작 | 2015/09/14 | 2,032 |
481587 | 시리아 난민 도착하자 독일인의 반응 12 | 와아 | 2015/09/14 | 3,793 |
481586 | 컴대기. 가슴기구 써보신분요 | 알려주세요 | 2015/09/14 | 604 |
481585 | 천연식초 추천 바랍니다.~~~ 3 | 조언 | 2015/09/14 | 1,013 |
481584 | 스도쿠로 기선제압하는 상사 4 | 상사 | 2015/09/14 | 1,164 |
481583 | 블로그 하시는 분들~ 궁금해요 2 | 궁금 | 2015/09/14 | 1,381 |
481582 | 고민상담 2 | 5학년남자아.. | 2015/09/14 | 651 |
481581 | 이런 경우 옷 교환 하시겠어요? 4 | ... | 2015/09/14 | 1,134 |
481580 | 견과류 | ... | 2015/09/14 | 623 |
481579 | 휴대폰 카메락가 메모리가 꽉 찼다면... 24 | 미리 | 2015/09/14 | 2,151 |