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발목 인대 아픈데 스트레칭 해도 괜찮나요

궁금 조회수 : 885
작성일 : 2015-07-03 18:16:25
오늘 한의원가서 진료 받고 침 맞고 왔는데

제가 마른 편인데 운동이랄 거 없이그냥
스트레칭 정도만 하고 살았더니 탄력이 떨어져서
그런지 이렇게 인대가 좀 이상해지기도 하나봐요ㅜㅜ

침은 맞고 왔지만
바로좋아질거 같진 않은데
스트레칭 하면서 발목 당기고 막 그랬는데
이런거 계속 해도 되는지 아니면 나아질때까지
발목쪽은 그냥 놔두는게 좋을지 모르겠어요

한의사님께 물어본다는 걸 깜박해가지고. .
IP : 124.80.xxx.134
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '15.7.3 7:16 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    근육 뭉치면 스트레칭하면 풀리지만 인대 안좋을때는 스트레칭 하면 안됩니다.
    인대랑 근육은 반대에요. 인대 아플때는 그냥 가만히 놔두세요.

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