7월1일부터 매일 50분 운동 반식다이어트 이렇게 하고 있는데...
운동은 하겠는데... 반식은 좀 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
누가 제 밥에 꿀발라놨을까요???
아님 참기름 뿌려놨나....
밥이 왜이리 꿀맛일까요 흑흑
신나게 운동하고 땀내고 허기져서 뚝배기계란찜에 조미김반찬하고 해서
밥두그릇 먹어버렸어요 ..
반식다이어트 하시는분들 팁좀 주세요
밥먹기전에 물 한잔마셔서 배좀 채우고 밥먹으면 좀 나아질까요??
아니면.. 다른 좋은 팁이 있는지...
둘째낳고 이제 돌인데 윗배아랫배 팔다리얼굴 온몸에 살이 너무 붙어서
도저히 이대로 있을수가 없네요;;;
온갖 채소로 배를 채워야죠.
오이 당근 브로컬리 양배추 이런 종류요.
그다음에 밥을 드셔야 하고 자꾸 소식해버릇해야 습관이 되더라고요.
도마토도 아 무것도 넣지말고 드시고요.
아 그렇군요 감사합니다!!!!
코코넛 오일 반스푼정도 넣고 해서
얼렸다 녹여서 먹음 칼로리가 반으로 줄어든다네요~
방송에서 어떤 의사가 그랬어요 ^^
칼로리가 반으로 줄어드니 쬐그이나마 도움되지 않을까요~
생야채 많이
오리 상추 등등
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 460854 | 식당용김치, 어떻게 만드나요? 7 | 맛있어요 | 2015/07/04 | 1,738 |
| 460853 | 방금 생생정보 이태리 정통 파스타집 1 | 파스타 | 2015/07/04 | 970 |
| 460852 | 서울대병원에 피자 돌린 14번 환자 3 | 기특하네 | 2015/07/04 | 6,773 |
| 460851 | 백주부 계란 깨는 선전 넘 웃겨요 6 | 백주부 | 2015/07/04 | 3,036 |
| 460850 | 그리스 교통비무료화해 버스회사운행못해 교통도 마비 7 | 진보정치수준.. | 2015/07/04 | 1,747 |
| 460849 | 제왕절개 넘 힘드네요 8 | .. | 2015/07/04 | 3,169 |
| 460848 | 다른분들은 어떻게 하세요? | 해저탐험 | 2015/07/04 | 692 |
| 460847 | 두부톳무침이라고 아세요 3 | ㅡㄷㄴㅈ | 2015/07/04 | 1,266 |
| 460846 | 엘지 트롬 전기 건조기 Vs.가스 건조기 6 | ... | 2015/07/04 | 36,286 |
| 460845 | 전신사진 찍으면 사각형. ㅠ 2 | .. | 2015/07/04 | 1,409 |
| 460844 | 첫인상과 성격이 많이 다르신 분 계세요? 10 | 음 | 2015/07/04 | 3,892 |
| 460843 | 술먹고 연락두절 남자 17 | 그래 | 2015/07/04 | 10,076 |
| 460842 | 내일...결혼식입니다... 24 | 오가다 | 2015/07/04 | 15,781 |
| 460841 | 삼시세끼에서 김하늘 성격이 이상했나요? 37 | ㄴㅂㅂ | 2015/07/04 | 22,978 |
| 460840 | 유분수분 많은 액상 파데 추천좀해주세요 1 | . | 2015/07/04 | 944 |
| 460839 | 감사합니다.펑할게요~ 21 | ㅇㅇ | 2015/07/04 | 14,020 |
| 460838 | 거절을 못받아들이는 성격.. 4 | ... | 2015/07/04 | 2,185 |
| 460837 | 미국여행...날짜 계산이 안 됩니다. ㅜㅜ 2 | 헬프미 | 2015/07/04 | 1,937 |
| 460836 | 3키로 빠졌는데 아~~무도 몰라봐요. 17 | 다이어터 | 2015/07/04 | 3,525 |
| 460835 | 사회성 좋은 남자는 바람 필 확률이 높은가요?? 4 | 재순 | 2015/07/04 | 3,486 |
| 460834 | 노후대책 15 | 노후 | 2015/07/04 | 4,985 |
| 460833 | 보통체격인데 가냘프게 보는 이유는 무얼까요? 7 | 세라 | 2015/07/04 | 2,223 |
| 460832 | 한달만에 7키로 감량가능할까요? 23 | nnn | 2015/07/04 | 8,050 |
| 460831 | 내일 종아리 보톡스 맞으로 가요 6 | 오잉꼬잉 | 2015/07/04 | 2,676 |
| 460830 | 텍사스 달라스에 한국은행 있나요?? 3 | .. | 2015/07/04 | 1,358 |