고정식 자전거 타는데 오른쪽 무릎에 약간 통증이 있어요.

[고정식 자전거]

런닝 머신 빨리 걷거나 하면 오른쪽 무릎이 아파서 런닝머신은 포기하고 고정식 자전거를 타고 있어요.

 

고정식 자전거를 타는데  자세가 올바르지 않은건지? 다리 자세가 틀린건지  어제 탈때 오른쪽 무릎이 아프네요.

 

무릎 뼈 있는 부분에 약간 통증이 있는데  고정식 자전거 자세를 아무리 블로그 찾아봐도 없는것 같아서요.

 

고정식 자전거의 가장 올바른 자세는 뭘까요?

 

내 몸이 제일 편한 자세가 가장 올바른 자세일까요?

 

아님 다리를 쫘거 펴야 하나요? 아님 약간 구부리고 타야 하나요?  

 

고정식 자전거 자세 좀 알려주세요.

[참고하세요]

http://keiserhealth.blog.me/220312437177

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윗분 말씀처럼 안장 높이를 조절해보세요.
페달이 맨 아래 있을 때 무릎이 아주 조금 구부러지는 정도 높이로...
그러면 발을 바닥에 디뎠을 때 까치발이 되거나 살짝 공중에 떠서 발이 달락말락...
그정도 안장높이로 타면 무릎 별로 안 아파요.
그리고 페달링할 때 과도하게 다리에 힘주지 않으시는지도 관찰해보시구요.