걷기운동 오래하신분들 질문요~~
작성일 : 2015-06-26 22:53:49
1947520
몇달전부터 집앞 공원을 일주일에 3-5번정도 걸어요.총 1시간정도 걷고 40분은 보폭을 좀 크게,빨리 걷거든요. 걷는 자세가 제대로 됐다고 생각했는데얼마전부터 종아리에 딴딴하게 알이 생기네요.허벅지, 종아리에 근육이 붙고 엉덩이는 살짝 올라가는느낌인데 제대로 하고있는거 맞나요?원래 많이걸으면 종아리에 알이 생기는건지 궁금해요.요새 치마입으면 종아리가 안예뻐서 걷기운동 계속해도괜찮은건가 고민되네요. 운동전후 스트레칭하고있고자기전에 ㄴ자로 20분정도 다리 올려놓고요.다리마사지기계를 사야하는건가 고민이 많아요.걷기 자주하는분들은 종아리에 알 안생기시나요?살다가 종아리알때문에 고민해보긴 처음입니다ㅠㅠ
IP : 1.221.xxx.179
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 462259 |
과외선생님.. 이런 경우 과외비 날짜 계산? 3 |
^**^ |
2015/07/10 |
1,103 |
| 462258 |
지금 강아지때문에 배꼽잡았네요^^ 22 |
. |
2015/07/10 |
4,706 |
| 462257 |
Maxa Mara 안경수리요, |
dlswjf.. |
2015/07/10 |
298 |
| 462256 |
‘권력 비판 게시물’ 봉쇄 의도 아닌가 1 |
샬랄라 |
2015/07/10 |
392 |
| 462255 |
비욘드 영어라구 아세요? |
.. |
2015/07/10 |
4,630 |
| 462254 |
어느 동네가 살기 좋을까요? 6 |
고민중. |
2015/07/10 |
2,206 |
| 462253 |
봉구스 밥버거 뭐가 먹을만한가요?? 8 |
@@ |
2015/07/10 |
2,141 |
| 462252 |
삼성서울병원 메르스 역학조사 비협조 증거 또 나와 |
세우실 |
2015/07/10 |
675 |
| 462251 |
벤츠 아우디 ....외제차에서 사은품으로 주는 골프백 4 |
... |
2015/07/10 |
5,670 |
| 462250 |
울 시어머님 왜 이리 해 맑으실까요? 9 |
에휴 |
2015/07/10 |
2,984 |
| 462249 |
중고나라 미혼모인연 후기글입니다^^ 85 |
글길다;;;.. |
2015/07/10 |
17,978 |
| 462248 |
초1인데 영어를 리딩과 리스닝만 해도 될까요? 7 |
영어 |
2015/07/10 |
2,011 |
| 462247 |
자신의 성기를 절단한 명문대출신 미혼 의사 |
쇼킹 |
2015/07/10 |
4,761 |
| 462246 |
노후 15억있어야 된다는데 20 |
흠 |
2015/07/10 |
6,737 |
| 462245 |
선풍기 싼게 소리가 요란한가요 1 |
시끄럼 |
2015/07/10 |
679 |
| 462244 |
혹시 이 전화번호 돈 빼가는 피싱 전화번호 아닌가요? |
.... |
2015/07/10 |
479 |
| 462243 |
전세입자가 1년계약이 남았는데..... 7 |
알찬살림꾼 |
2015/07/10 |
1,518 |
| 462242 |
사회성 없는 강아지 고민이에요 7 |
고민 |
2015/07/10 |
3,682 |
| 462241 |
가격변동이 큰 아파트랑 가격변동이 거의 없는 아파트 중 어떤 걸.. |
다케시즘 |
2015/07/10 |
655 |
| 462240 |
새정치...백날 혁신외쳐봐야 뭐하나? 12 |
.... |
2015/07/10 |
938 |
| 462239 |
어디지모르게 촌스러운연예인 59 |
ㄴㄴ |
2015/07/10 |
22,301 |
| 462238 |
돌잔치 웨딩촬영 예단예물 다 안한분 혹시 계세요? 18 |
소리 |
2015/07/10 |
2,197 |
| 462237 |
글을 대충 읽어서 그럴까요? 3 |
요즘 |
2015/07/10 |
526 |
| 462236 |
집밥백선생 두번째보다보니 드는생각 10 |
흠 |
2015/07/10 |
4,998 |
| 462235 |
채광이 조금 부족한 싼 전세집 11 |
그냥 |
2015/07/10 |
2,163 |
