82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기운동 오래하신분들 질문요~~

고민 조회수 : 1,666
작성일 : 2015-06-26 22:53:49
몇달전부터 집앞 공원을 일주일에 3-5번정도 걸어요.총 1시간정도 걷고 40분은 보폭을 좀 크게,빨리 걷거든요. 걷는 자세가 제대로 됐다고 생각했는데얼마전부터 종아리에 딴딴하게 알이 생기네요.허벅지, 종아리에 근육이 붙고 엉덩이는 살짝 올라가는느낌인데 제대로 하고있는거 맞나요?원래 많이걸으면 종아리에 알이 생기는건지 궁금해요.요새 치마입으면 종아리가 안예뻐서 걷기운동 계속해도괜찮은건가 고민되네요. 운동전후 스트레칭하고있고자기전에 ㄴ자로 20분정도 다리 올려놓고요.다리마사지기계를 사야하는건가 고민이 많아요.걷기 자주하는분들은 종아리에 알 안생기시나요?살다가 종아리알때문에 고민해보긴 처음입니다ㅠㅠ
IP : 1.221.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 밝은이
    '15.6.27 3:14 AM (24.85.xxx.240)

    지난 주 정은아아나운서가 진행하는 "나는 몸신이다"인가 하는 프로그램에

    걷기에 관한 전문가가 나와 자세 교정해주고 하더군요

    아주 유익햇습니다. 한번 찾아보세요

    저도 운동 많이 하는데 바른 자세로 걷는 것이 무척 중요한것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
481687 엄마가 해줄게없네요... 39 ㅠ ㅠ 2015/09/14 7,827
481686 두 달 대출도 가능한가요? 17 은행 2015/09/14 2,467
481685 아파트 통로에 고추 판다고 전단지 붙어있는데 6 주문 2015/09/14 1,512
481684 재테크 상담 좀 할꼐요 (변액유니버셜보험관련) 5 ... 2015/09/14 1,808
481683 형제에게 억단위 대출받아 달라는건 16 .. 2015/09/14 4,681
481682 컴퓨터 관련 질문 하나만 할게요... 3 컴맹 2015/09/14 594
481681 커플시계 추천바랍니당~(가격대는 둘이해서120선) 점만전지현 2015/09/14 400
481680 중앙선관위, 최경환·정종섭 모두 '선거법 위반 아냐' 5 아몰랑선관위.. 2015/09/14 712
481679 내가 밝히기 싫은 비밀을 누군가 안다면,, 8 원글 2015/09/14 2,298
481678 생강을 좀 사왔는데, 강판 말고 즙을 짜는 방법 있을까요? 5 제철 2015/09/14 1,769
481677 컴퓨터공학과 VS 전자공학과와 VS 신소재공학과... 어디가 더.. 15 하하 2015/09/14 7,251
481676 대학병원 신경치료가 그렇게 비싼가요? 6 mm 2015/09/14 5,440
481675 얼굴에 수분크림 바르면 때처럼 밀려요. 6 ㄴㅁ 2015/09/14 10,400
481674 거위털싼거는 깃털로된거네요.ㅎㅎ 10 ㅇㅇ 2015/09/14 1,545
481673 여학생들 취업이 더 힘든 이유가 뭔가요?? 28 취업현실 2015/09/14 4,582
481672 키톡에 어느분은 15 장터 2015/09/14 4,010
481671 포털은 편파적인 나쁜놈? 새누리의 위험한 욕망 포털장악시도.. 2015/09/14 454
481670 용인수지 매주 월요일 오전 GMP 영어 스터디 같이 하실 분. .. 1 파도랑 2015/09/14 1,080
481669 로마가 공화정에서 제국으로 발전하는 과정에 관한 이야기책 추천부.. bb 2015/09/14 485
481668 고춧가루사려는데 어디서 사야하나요 7 식인종 2015/09/14 1,890
481667 금속 알러지 있는 사람.. 11 소국 2015/09/14 1,870
481666 차망이나 멸치망 같은거요 2 그린 2015/09/14 942
481665 엄마 잔소리가 갈수록 심해지고 행동이 이상해져요. 26 방법있나요 2015/09/14 6,004
481664 건 벤뎅이 1 뭘 할수 있.. 2015/09/14 576
481663 본죽에 반찬으로 나오는 장조림 6 2015/09/14 2,999
< 46401 46402 46403 46404 46405 46406 46407 46408 46409 46410 >> 이전 자유게시판
게시판 검색