요리를 할때 무쇠로 된 요리기구를 쓰면 음식에 철분이 생긴다네요.
얼마전에 기사로도 읽었는데요.
개발도상국인 어느 나라에서 국민들의 빈혈정도가 심했는데 그걸 해결한것이 무쇠로 만든 붕어같이 생긴거라고요. 그걸 요리할때 넣고 하면 철분이 생겨서 빈혈을 예방하는 효과가 있다고요.
보충못해요. 여자들 대충 10정도고 그이상인분 별로 없어요
님은 자꾸 수치가 떨어진다면 병원꼭 가보세요 근종때문일 확률 99%
철분약이 그럼 철분 주사도 있어요 님수치가 보험되는 수치는 아닌것 같긴 한데 효과는 짱
음식섭취는 약만큼 효과없어요, 다이욧 관두시고 예전처럼 드시면 서서히 올라가겠지만요..
철분주사도 맞으면 1정도 올라갑니다. 약은 그것보다 덜 올라가구요.
그래도 안먹는것보다 먹는게 좋겠죠?
액상 빈혈약이 변비에 많이 수월합니다.
제가 6조금 넘는지라 매일 먹고 있어요.
그리고 피 확 쏟아지는거 아닌 이상은 빈혈은 서서히 떨어지는거라 그렇게 어지럽지 않아요.
자각증세라곤 올라가는걸 잘 못올라가는거...아마 잘 못 드셔서 어지러운거 같네요.
모르겠고 시금치, 깻잎, 소간이 철분보충에 좋아요
영양제보다 흡수율 높아요
헤모글로빈 수치가 원글님보다 더 떨어지는 경우가 종종잇어요
보통은 사람들 하는 말이 음식으론 안된다고 하는데
그러던 말던 전 먹어요
대신 한 두번이 아니라 좀 많이 해서 냉장고에 넣고 약이다 생각하고 먹어요
뼈로 육수도 만들어 나름 정성들여 맛나게 해요
11.5-12면 지극히 정상인 수치인데요...
9.6이면 약간 낮기는 하네요...
들깻잎이 선지국보다 나을 듯...
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