불면증때문에 이것저것 다해보다 안되서 6년 넘게 신경정신과약을 먹었어요. 그러다가 갑자기 약먹는게 너무 싫고 치매위험도 있고해서 끊었는데, 끊을수 있게된게...밤에 밥먹고 바로 자는거예요. 10시쯤 잠들어서 습관적으로 12시면 깨서 그때부터 잠이 안오는데 그때 밥을 양껏 먹으면 식곤증때문에 잠이오더라구요.
다행히 살은 안찌고 다른 부작용은없는데 아무래도 몸에 안좋겠죠...하지만 잠잘수 있는 방법이 이것밖에 없고 습관이 되버려서 어쩌면 좋을지모르겠네요. 조금이라도 속이 허하면 못자겠어요.
저처럼 먹고 바로 주무시는분 계신가요? 소화에도 문제는없는데 떡 먹고자면 죽는다는 글 보니 심난해지네요 떡도 자주먹거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증때문에 밤12시 넘어서 밥먹고 잡니다
무 조회수 : 1,675
작성일 : 2015-01-19 08:55:07
IP : 59.6.xxx.119
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ아..
'15.1.19 9:06 AM (123.109.xxx.57)진짜 괴롭겠네요 . 혹시라도 도움이 될지 모르니
다음까페에 김현원교수 라고 검색해보세요 .
도움받으시븐 분들이 있으시더라구요.2. 0아
'15.1.19 9:25 AM (121.162.xxx.61)거기 김현원 교수님 까페 .. 까페지기에게 메일 보내서 한번 의논해보세요 . 뭔가 정신적인 문제
해결하는데 도움이 될지도 몰라요.. 거기 게시판에 어떻게 하면 좋을지 질문도 올려보시구요
비슷한 문제 해결하신분이 도움 줄수 있을지도 ...3. ~~
'15.1.19 9:36 AM (58.140.xxx.162)전에 비슷한 경험 있었어요. 잠들고 두 시간 정도 후에 깨서 치즈 몇 장 먹고 다시 잤어요. 나중에 어디선가 읽었는데, 치즈성분중에 그런 게 있다고 하더라고요. 우선 딱 끊기 힘드시면 한 끼 식사 양껏 하시는 거 보다는 치즈로 대체해서 효과있나 보시는 것도 일시적으로 도움될까 싶네요.
4. 탄수화물
'15.1.19 9:49 AM (125.134.xxx.130)불면증이 있을때는 밥을 많이 먹으라고 하는건 어디서 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
464607 | 박보영너무 귀엽네요ᆢ 2 | ᆢ | 2015/07/18 | 1,134 |
464606 | 요즘 가 본 만두 괜찮게 하는 중국음식점들 7 | ///// | 2015/07/18 | 1,488 |
464605 | 2시간동안 이정도 반찬했는데 일머리가 없는건가요? 7 | 일머리 | 2015/07/18 | 2,041 |
464604 | 50대 아빠가 20대딸 입에 뽀뽀하려는게 38 | 동상이몽 | 2015/07/18 | 17,352 |
464603 | 민음사 전집 같은 고전문학이 주는 힘? 3 | 독서 | 2015/07/18 | 1,863 |
464602 | 포장이사와 입주청소 1 | ㄱㅇㄴㅇ | 2015/07/18 | 1,116 |
464601 | 차갑고 개인적인 성향의 남자. 16 | 밀당 싫어 | 2015/07/18 | 4,887 |
464600 | 숨어있는 감동 영화 -추천해요 | *** | 2015/07/18 | 822 |
464599 | 위에 애들있는 집들 어찌 사시나요? 3 | 휴 | 2015/07/18 | 1,178 |
464598 | 예비고 비문학 연습 문제집 추천해 주세요 4 | 주니 | 2015/07/18 | 1,144 |
464597 | 현직 영어학원 강사님 답좀 해주세요 5 | 고민 | 2015/07/18 | 1,392 |
464596 | 일본여행 1 | 여.. | 2015/07/18 | 766 |
464595 | 현수도 떠나고 재호도 떠나나요? 웃겨요 7 | 은동아 폐인.. | 2015/07/18 | 2,336 |
464594 | 고3수험생 4 | 12345 | 2015/07/18 | 1,307 |
464593 | 영어과외비 얼마까지 투자가능하세요? 3 | oo | 2015/07/18 | 1,681 |
464592 | 대만가보신 분 일정 좀 봐주세요~~ 6 | 대만가보신분.. | 2015/07/18 | 1,317 |
464591 | 국정원 직원 자살 뉴스 이상하지 않나요? 15 | ... | 2015/07/18 | 4,249 |
464590 | 녹두껍질 꼭 다 벗겨야하나요? | 빈대떡 | 2015/07/18 | 842 |
464589 | 가죽치마의 주름은 어떻게 하나요? 1 | 급한질문 | 2015/07/18 | 911 |
464588 | 본인 인증할 때 옆에 그림문자 같은거 입력하는거요.. 2 | ........ | 2015/07/18 | 1,190 |
464587 | 부부싸움 ,,,너무마음이힘드네요 26 | ㅠㅠ | 2015/07/18 | 7,673 |
464586 | 경희궁 자이는 원래 발코니 외부 샤시가 없나요? 8 | 탐구생활 | 2015/07/18 | 3,127 |
464585 | 오메가3 대체할 영양제 뭐가 있을까요? 4 | ㅁ | 2015/07/18 | 2,631 |
464584 | 오메가 3나 달맞이꽃 종자유 장복하면 자궁내막 증식증이 되나요?.. 5 | 사실객관 | 2015/07/18 | 7,781 |
464583 | ‘스토킹’은 짝사랑 아닌 범죄다 | 그래핀 | 2015/07/18 | 748 |