허리밑에 베개넣구 누워있는 자세
작성일 : 2015-01-08 23:21:38
1938520
임산부 요가를 다니는데요
원래도 허리가 좀 안좋은데 임신하니 좀 아팠어요
근데 거기서 길쭉한 베개를 첨엔 등에넣고 눕고
몸 이완하라고 해요
그리고 베개를 점차 내려서
허리, 꼬리뼈 순으로 넣고 각 10분이상 이완..
근데 허리가 더 아파요 ㅠㅠ
지금 허리도 못굽히고 걸을때마다 너무 고통스러워요
정확히 척추 내려오다가 엉덩이 바로 위에서
보조개처럼 움푹 들어간 곳 있죠 양옆으로..
꼬리뼈 위에요.. 거기가 너무 아파요 ㅠㅠ
그거 그만해야 할까요
아님 좋아지고 있는 중일까요 ㅠㅠ
IP : 123.108.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 잘못된 거예요
'15.1.8 11:24 PM
(106.149.xxx.163)
베개가 너무 높거나
위치가 잘못 됐거나
시간이 너무 길거나
모두 맞아도
원글님 허리-척추가 많이 비뚤어져 있으면
무리해서 안하는 게 낫습니다
많이 아픈건 잘못된 거예요
상담하세요
2. 혹시
'15.1.8 11:34 PM
(123.108.xxx.203)
그 부위 이름이 뭔가여?
엉덩이 위 허리 양쪽으로 움푹 들어간 곳요
3. 돌돌엄마
'15.1.9 12:07 AM
(115.139.xxx.126)
베개 말고 방석을 반으로 접어서 하는 거 아닌가요?
4. ...
'15.1.9 12:33 AM
(180.228.xxx.78)
베게가 넘 높네요.
윗분말대로 방석 접어서 하는고에요.
5. 천골말씀하시는건가?
'15.1.9 9:32 AM
(110.15.xxx.79)
요가하시다가 아프면 그 때는 따라하지 마시고
선생님한테 나중에라도 물어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
453713 |
미용가위 직구하려고하는데요,일반통관일까요?? |
^^ |
2015/01/08 |
1,289 |
453712 |
세식구 22평..실평수18평정도인데요 어떤가요? 5 |
아기엄마 |
2015/01/08 |
4,441 |
453711 |
의사분들 저수가 저수가 그러시는데... 59 |
... |
2015/01/08 |
9,065 |
453710 |
문자조심하세요 5 |
스미싱? |
2015/01/08 |
2,748 |
453709 |
낮에 알려주신 스마트폰과 tv연동 28 |
와우 |
2015/01/08 |
3,327 |
453708 |
출소하면 피바다를 만들겠다 6 |
........ |
2015/01/08 |
3,456 |
453707 |
생후 한달된 아이데리고 두시간반거리 시댁 갈 수 있을까요?? 46 |
으앙 |
2015/01/08 |
5,252 |
453706 |
심리검사 결과 해석 1 |
팡이소 |
2015/01/08 |
1,837 |
453705 |
이 기사 보니까 의사들이 한의사를 싫어하는 이유를 알거 같아요... 12 |
........ |
2015/01/08 |
3,497 |
453704 |
허리밑에 베개넣구 누워있는 자세 5 |
임산부요가 |
2015/01/08 |
6,800 |
453703 |
샘키즈 책장 조립할때 칸막이 빼달라고 할 수 있을까요? 2 |
책장 |
2015/01/08 |
1,109 |
453702 |
내일 대장내시경을 하는데 떨려요.. 1 |
초5엄마 |
2015/01/08 |
1,390 |
453701 |
중국판 '망치부인', 자른 성기 또 잘라...'엽기잔혹' 끝판왕.. |
참맛 |
2015/01/08 |
2,010 |
453700 |
100인분 단체급식 메뉴 뭐가 좋을까요? 혼자 준비해야해요ㅠㅠ 10 |
.. |
2015/01/08 |
3,088 |
453699 |
대화가 안 통하는 답답함 1 |
하 |
2015/01/08 |
1,086 |
453698 |
학벌이 뭔지...괴로워요...ㅜㅜ 46 |
괴로워요 |
2015/01/08 |
17,278 |
453697 |
금리가 올라도..고정금리로 대출받은사람들은 영향없는거죠? 6 |
흠흠 |
2015/01/08 |
2,568 |
453696 |
조진웅 팬까페 가입했어요. 5 |
부끄러 |
2015/01/08 |
1,597 |
453695 |
회사에서 안 좋게 퇴사해서 8 |
회사 |
2015/01/08 |
3,246 |
453694 |
사하 e편한세상아파트 어떤가요? 2 |
.... |
2015/01/08 |
1,585 |
453693 |
알뜰폰 사용하시는 분들, 지하철서 와이파이 되나요? 1 |
메이린 |
2015/01/08 |
2,344 |
453692 |
밤10시 넘어 들어와서 밥 차리라하면.. 어떠세요 49 |
결혼11년 .. |
2015/01/08 |
6,034 |
453691 |
대한법률 구조공단에서 상담 받아 보신 분 계신가요? 2 |
.... |
2015/01/08 |
1,024 |
453690 |
사는게 힘드네요.....좋은날..옵니까?? 5 |
휴... |
2015/01/08 |
2,448 |
453689 |
매실엑기스 구입하려는데 어디 제품이 괜찮을까요? 4 |
san |
2015/01/08 |
973 |