허리밑에 베개넣구 누워있는 자세
작성일 : 2015-01-08 23:21:38
1938520
임산부 요가를 다니는데요
원래도 허리가 좀 안좋은데 임신하니 좀 아팠어요
근데 거기서 길쭉한 베개를 첨엔 등에넣고 눕고
몸 이완하라고 해요
그리고 베개를 점차 내려서
허리, 꼬리뼈 순으로 넣고 각 10분이상 이완..
근데 허리가 더 아파요 ㅠㅠ
지금 허리도 못굽히고 걸을때마다 너무 고통스러워요
정확히 척추 내려오다가 엉덩이 바로 위에서
보조개처럼 움푹 들어간 곳 있죠 양옆으로..
꼬리뼈 위에요.. 거기가 너무 아파요 ㅠㅠ
그거 그만해야 할까요
아님 좋아지고 있는 중일까요 ㅠㅠ
IP : 123.108.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 잘못된 거예요
'15.1.8 11:24 PM
(106.149.xxx.163)
베개가 너무 높거나
위치가 잘못 됐거나
시간이 너무 길거나
모두 맞아도
원글님 허리-척추가 많이 비뚤어져 있으면
무리해서 안하는 게 낫습니다
많이 아픈건 잘못된 거예요
상담하세요
2. 혹시
'15.1.8 11:34 PM
(123.108.xxx.203)
그 부위 이름이 뭔가여?
엉덩이 위 허리 양쪽으로 움푹 들어간 곳요
3. 돌돌엄마
'15.1.9 12:07 AM
(115.139.xxx.126)
베개 말고 방석을 반으로 접어서 하는 거 아닌가요?
4. ...
'15.1.9 12:33 AM
(180.228.xxx.78)
베게가 넘 높네요.
윗분말대로 방석 접어서 하는고에요.
5. 천골말씀하시는건가?
'15.1.9 9:32 AM
(110.15.xxx.79)
요가하시다가 아프면 그 때는 따라하지 마시고
선생님한테 나중에라도 물어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
467059 |
내친구집..재방송보고있어요 13 |
기욤 좋아요.. |
2015/07/27 |
3,559 |
467058 |
병원진료기록은 몇년지나면 폐기처분되나요? 4 |
ㅇㅇ |
2015/07/27 |
4,114 |
467057 |
임신해서 결혼을 하던간에..ㅎㅎ 박수진 부럽다~ㅋㅋ 34 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2015/07/27 |
18,392 |
467056 |
장가계 여행은 어느 정도 가격이 적정선일까요? 9 |
7월의 바다.. |
2015/07/27 |
2,918 |
467055 |
불새 드라마 6 |
ㅇ |
2015/07/27 |
1,495 |
467054 |
저 아래 동성애 이야기가 나와....동성애자의 고백 8 |
동성애 |
2015/07/27 |
5,090 |
467053 |
댁에 계시는분? 3 |
mbc드라마.. |
2015/07/27 |
1,115 |
467052 |
제평 여름세일 가보신 분 계시나요? 1 |
설탕 |
2015/07/27 |
1,479 |
467051 |
김영사 350억 법적분쟁에 휘말리게 되었네요 10 |
충격 그 자.. |
2015/07/27 |
3,396 |
467050 |
극 성수기때 제주도 가서 렌터카 구해도 될까요?? 12 |
렌터카 |
2015/07/27 |
2,084 |
467049 |
삼성 갤럭시 맥스 휴대폰 어떤가요? 10 |
^^* |
2015/07/27 |
1,302 |
467048 |
운동하면 얼굴에도 탄력이 생길까요? 11 |
우울 |
2015/07/27 |
6,308 |
467047 |
껍질 벗긴 밤, 안 벗긴 밤 어떻게 보관해서 먹으면 되는지요? 2 |
밤 보관 |
2015/07/27 |
861 |
467046 |
리본핀. 천연비누. 디퓨져. 아로마향초 비젼있을까요. 2 |
.. |
2015/07/27 |
1,084 |
467045 |
제주도 바닷가에 갈때 6 |
궁금 |
2015/07/27 |
1,370 |
467044 |
메르스 보상금이 수천억 책정되었고 병원에도 많은 금액을 준다는데.. 2 |
.... |
2015/07/27 |
1,353 |
467043 |
회사에 도시락 싸갖고 다녀도 될까요? 4 |
... |
2015/07/27 |
1,577 |
467042 |
미국 백인남성들이 트럼프에 열광하는 이유 txt 2 |
ㅇㅇ |
2015/07/27 |
2,160 |
467041 |
간장양념장 레시피~ 도와주세요 5 |
양념장 |
2015/07/27 |
868 |
467040 |
소주랑 맥주랑 칼로리. 1 |
음 |
2015/07/27 |
938 |
467039 |
냉동 해 둔 튀김 어떻게 튀겨야 하는지 좀 가르쳐 주세요~~^^.. 5 |
냉동 |
2015/07/27 |
919 |
467038 |
새누리는 나쁜짓하면 지지율이 올라가는 당임. 6 |
강용석 |
2015/07/27 |
671 |
467037 |
집에서 시원한 긴원피스 찾는데, 사신분 12 |
이번 |
2015/07/27 |
3,053 |
467036 |
정부가 가져가버린다는 개성공단 임금, 실제로는? |
NK투데이 |
2015/07/27 |
538 |
467035 |
생일파티날 못가게되면 선물 보내나요? 3 |
그냥 |
2015/07/27 |
999 |