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스피닝 다이어트 좋네요

이거이거 조회수 : 5,433
작성일 : 2015-01-07 21:18:28
땀 줄줄이 나고
뭣보다 지금 3일째인데
밥 꽉꽉 먹고재도 600g 빠지네요.
일주일에 1kg씩 빠질 것 같은데
빡세개 해보려구요.
IP : 203.226.xxx.166
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '15.1.7 9:35 PM (180.70.xxx.65)

    전 무릎 나갈까봐 안해요. 조심해서 하세요.

  • 2. 나는나
    '15.1.7 9:44 PM (218.55.xxx.61)

    전 운동으로는 좋다 싶은데 살이 안빠져요. 하고나묜 복부랑 좀 단단해지는건 있는데 체중이 줄지는 않더라구요. 육개월째예요.

  • 3. 첫날
    '15.1.7 9:48 PM (182.211.xxx.111)

    스피닝 첫날 갔다 엉덩이 물리치료 한달 받아서 돈만 날렸는데.. 다시 해보고 싶어요. 담달에 다시 시작할건데 첫날 주의 사항좀 알려주세요..

  • 4. 화이팅!!
    '15.1.7 9:50 PM (122.34.xxx.69)

    PT코치가 스피닝은 3개월안에 효과를 보셔야만 한데요.
    그 이후에는 몸이 적응해서 잘 안빠진다고 하네요.
    초기에 살빼는데는 스피닝 만한게 없다고....
    오늘 스피닝 수업에서 나오는 사람들을 봤는데 날씬한 분들은 없었다는...ㅠ.ㅠ
    근데 요가 수업에는 정말 하늘하늘 여리여리 S라인의 날씬한 분들만 나오시더라구요.
    거기에 혹해서 요가 수업을 들어볼까 했는데, 또 생각해보니 날씬한 분들만 요가수업을 듣는게 아닐까...

  • 5. 글쓴이
    '15.1.7 11:26 PM (203.226.xxx.166)

    저 몸이 적응한 거 아닐까요 ㅠㅠ
    두탕씩 뛰는데 하나도 안 힘들어요ㅠ

  • 6. 음
    '15.1.8 12:06 AM (222.110.xxx.73)

    저는 체력이 엄청 좋은데도 스피닝은 힘들더라고요.저랑 안 맞는 운동 같아요.스피닝은 운동이 아니라 죽음의 경기 같아요.그거 하다가 죽을 것 같아요.런닝머신에서 20키로 뛰는 것보다 더 힘든 것 같아요.

  • 7. 전
    '15.1.8 10:07 AM (59.12.xxx.36)

    스피닝 다이어트에 좋다고 해서 큰 기대하고 시작한지 6개월인데 전혀 살 안빠지네요.

    주 6일 매일 다니는데..

    처음 며칠 좀 힘들었지 그리 힘들지도 않고요.

    근육은 좀 늘었겠지만 살은 정말 안빠져서 그 많은 빡세고 살 빠진다는 후기는 뭔가 싶어서 속상하네요

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 10:17 PM (121.152.xxx.234)

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