운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 455444 |
소통이나 친밀해지는 법을 잘 몰라요. 구체적으로 인간관계에 소소.. 4 |
기본 |
2015/01/08 |
2,164 |
| 455443 |
직장다니시는분들..애들 방학때 식사는 어떻게 챙기시나요? 5 |
초6 |
2015/01/08 |
2,134 |
| 455442 |
2015년 1월 8일 경향신문, 한겨레 만평 1 |
세우실 |
2015/01/08 |
983 |
| 455441 |
방금까지 있었던 성급한 결혼글에서 댓글중 링크 걸어 주신거 볼수.. 3 |
박하 |
2015/01/08 |
1,657 |
| 455440 |
열등감이 없다는 것 30 |
ㅇㅇ |
2015/01/08 |
9,459 |
| 455439 |
이런 경우 카드 사용액이 누구의 연말정산에 포함되나요? 2 |
연말정산 |
2015/01/08 |
1,431 |
| 455438 |
이제 9살 여아..알파벳도 아직 다 몰라요...ㅠ.ㅠ 7 |
고민고민 |
2015/01/08 |
2,079 |
| 455437 |
중3, 고1 수학교과과정 바뀌었나요? 2 |
중3학생 |
2015/01/08 |
2,103 |
| 455436 |
간쪽으로 잘보시는 명의는 어느병원에 계시나요? 9 |
꽃남쌍둥맘 |
2015/01/08 |
2,292 |
| 455435 |
정장바지 살 때마다 스트레스 너무 받아요... 5 |
흑흑 |
2015/01/08 |
3,287 |
| 455434 |
도쿄 경유 할때... 10 |
삼시세끼 |
2015/01/08 |
2,814 |
| 455433 |
현장토크쇼 택시 대리특집편 364회 재방송편성일자 아시는분계실까.. 7 |
.,.., |
2015/01/08 |
2,019 |
| 455432 |
학교 쌈 하려는게 아니구요.. 성균관대 성신여대 나왔는데 S대 .. 19 |
... |
2015/01/08 |
4,949 |
| 455431 |
패밀리 세일 이라는건 구입했던 고객만 해당되나요? 1 |
.. |
2015/01/08 |
1,184 |
| 455430 |
응가 하면서 햄버거에 커피 마시는 남자는 뭔가요? 3 |
더블 |
2015/01/08 |
2,146 |
| 455429 |
빌게이츠가 2조나 들여서 똥물을 정화한다네요. |
참맛 |
2015/01/08 |
1,484 |
| 455428 |
남편이 귀여워요 12 |
. |
2015/01/08 |
3,643 |
| 455427 |
헐 택배가 지금 왔어요 7 |
... |
2015/01/08 |
2,963 |
| 455426 |
대한민국 최악의 광고 5 5 |
... |
2015/01/08 |
3,431 |
| 455425 |
분당, 판교 쪽에 이비인후과 어디 다니세요?ㅠㅠ 8 |
2015 |
2015/01/08 |
6,438 |
| 455424 |
원어민(필리핀쌤말구요) 전화영어, 스카이프 추천해 주세요. 4 |
gg |
2015/01/08 |
2,328 |
| 455423 |
오랫만에... (시) "다시" 12 |
건너 마을 .. |
2015/01/08 |
2,280 |
| 455422 |
지금 안주무시는 분들 아침에 몇 시에 일어나실건가요 2 |
왜 안주무세.. |
2015/01/08 |
1,521 |
| 455421 |
"정치댓글 작성 대가로 월 25만 원 지급 인터넷에 비.. 7 |
샬랄라 |
2015/01/08 |
1,475 |
| 455420 |
고양이를 불에? 해프닝으로 마무리 |
참맛 |
2015/01/08 |
1,020 |
