운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 454330 |
실비보험 특약 안넣고 싶은데 안된다고... 6 |
맞나요?? |
2015/01/08 |
1,644 |
| 454329 |
전자담배는 담배랑 같은거라 보세요 6 |
금연 |
2015/01/08 |
1,795 |
| 454328 |
신내동 우디안 204동 1호 라인이 |
... |
2015/01/08 |
1,226 |
| 454327 |
한글발음 표기된 영어단어책, 영잘원한글표기단어장이 좋은가요 6 |
.. |
2015/01/08 |
1,697 |
| 454326 |
이케아 '호갱방지' 사이트 등장 4 |
샬랄라 |
2015/01/08 |
2,825 |
| 454325 |
50세까지 하고 싶었던 버킷리스트 돌이켜보기 4 |
피카소피카소.. |
2015/01/08 |
2,242 |
| 454324 |
옷정리 팁 5 |
ㅇㅇ |
2015/01/08 |
4,910 |
| 454323 |
욕실 타일 부분 교체가 불가능한가요? 3 |
... |
2015/01/08 |
5,478 |
| 454322 |
갤럭시5 kt 공기계에 sk 유심 가능할까요? 5 |
고민중 |
2015/01/08 |
4,604 |
| 454321 |
오피스텔 도배...소폭 or 광폭 어떤게 낫나요? 9 |
질문 |
2015/01/08 |
7,737 |
| 454320 |
처음 그들은 담배세를 올렸다 6 |
사람이희망 |
2015/01/08 |
1,081 |
| 454319 |
올해가 양띠해인데 집에 양띠가 있으면 1 |
... |
2015/01/08 |
2,670 |
| 454318 |
부모님 통장대여후기ㅡ다 틀렸어요 11 |
........ |
2015/01/08 |
6,102 |
| 454317 |
안녕히 계세요 를 못 쓰는 초1학년 2 |
.... |
2015/01/08 |
894 |
| 454316 |
부가세 환급 이런거 잘 아는분 계세요?? 4 |
ㅠㅠ |
2015/01/08 |
1,442 |
| 454315 |
초등아이 모르는 형아가 장갑을 가져갔대요 17 |
ㅎㅎ |
2015/01/08 |
1,335 |
| 454314 |
애프터눈티 괜찮은 곳 어디가 있을까요? 6 |
애프터스쿨 |
2015/01/08 |
1,978 |
| 454313 |
유나의 거리 보신 분... 5 |
.. |
2015/01/08 |
1,542 |
| 454312 |
변기막힐때 쓰는 뚫어뻥을 새로 사야하는데 어떤 제품이 좋죠? 3 |
변기뚫어라 |
2015/01/08 |
1,148 |
| 454311 |
5세아이에게 낮잠이 필요하다고 보세요? 20 |
// |
2015/01/08 |
7,751 |
| 454310 |
어린이집 다니는 아이가 친구랑 놀고 싶어 하는데... 2 |
엄마는 고민.. |
2015/01/08 |
851 |
| 454309 |
아이허브 주문취소시 카드 승인취소는?? 4 |
.... |
2015/01/08 |
3,414 |
| 454308 |
목감기 잘걸리는것도 몸의 이상신호일수 있을까요? 5 |
궁금 |
2015/01/08 |
3,168 |
| 454307 |
전기방석 3인용짜리 써보신분 계세요??? 2 |
매트 |
2015/01/08 |
908 |
| 454306 |
‘개XX야’ 자리 양보 요구하며 기차서 고성… 민폐 아이 .. 32 |
ㅇㅇ |
2015/01/08 |
7,086 |
