밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,135
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 457690 | 주말부부는 정말---안돼 | ㅁㅁ | 2015/01/17 | 2,009 |
| 457689 | 82쿡에서 본 내용인데 정확히 기억이 안나서요~ 1 | 소리소문없이.. | 2015/01/17 | 768 |
| 457688 | 흑설탕과 사과식초 스킨...피부에 대하여. 9 | 햇살 | 2015/01/17 | 4,086 |
| 457687 | lg 통신사 쓰시는 분들 , 지하철에서 와이파이 안터져서 .. 12 | LG 유플러.. | 2015/01/17 | 1,672 |
| 457686 | 힘들때 힘이 나는 문구있으세요 ? 31 | 힘이 듭니다.. | 2015/01/17 | 6,131 |
| 457685 | 세월호277일)아홉분의 실종자님들을 기다립니다.. 11 | bluebe.. | 2015/01/17 | 463 |
| 457684 | 전화 안받으면 곧바로 남편에게 전화하는 시어머니 10 | 며느리고충 | 2015/01/17 | 3,392 |
| 457683 | 이번엔 얼굴을 주먹으로! 어린이집 폭행사건.cctv동영상 2 | 참맛 | 2015/01/17 | 1,640 |
| 457682 | 모피리폼 가격 아시는분요? 3 | 음 | 2015/01/17 | 2,529 |
| 457681 | 프리터로 먹고살수있는 일본이부러워요 8 | we | 2015/01/17 | 3,244 |
| 457680 | 파마가 망했는데 미용실에 다시 가는게 나을까요 4 | 나븝 | 2015/01/17 | 2,818 |
| 457679 | 신랑과 3주째 여행중인데... 5 | 콩닥콩닥 | 2015/01/17 | 2,832 |
| 457678 | 도서구매 싸이트 추천 부탁드릴게요! 5 | 쪼요 | 2015/01/17 | 801 |
| 457677 | 부부는 수준이 비슷한거 아닌가요? 22 | ... | 2015/01/17 | 5,765 |
| 457676 | 머릿결이 살아났습니다.... 5 | .... | 2015/01/17 | 5,798 |
| 457675 | 오버할 만큼 증오심이 생기는 이유는 뭘까요.. 16 | 음 | 2015/01/17 | 3,350 |
| 457674 | 전 이런말들이 불편해요 6 | ㅇㅇ | 2015/01/17 | 2,067 |
| 457673 | 레몬청에서 쓴맛이 나요 1 | aloka | 2015/01/17 | 5,612 |
| 457672 | 전국 어린이집 연합회가 cctv 다는거 반대한다면 | .... | 2015/01/17 | 882 |
| 457671 | 노무현 대통령 초선때 대정부질문 12 | 그립네요 | 2015/01/17 | 1,176 |
| 457670 | 연말정산을 토해내거나 환급받는 최대 한도는 자기가 낸 소득세인가.. | .... | 2015/01/17 | 1,189 |
| 457669 | 차이가 뭘까요? 1 | 무지개 | 2015/01/17 | 545 |
| 457668 | 성경을 읽다보면 9 | 성 | 2015/01/17 | 1,605 |
| 457667 | 통장빌려주면 돈 준다고 문자왔어요 3 | 진홍주 | 2015/01/17 | 2,181 |
| 457666 | 아들이 교대간다고 한다면ᆢ 31 | 예비 고1엄.. | 2015/01/17 | 5,089 |