운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 467473 |
아파트 매도가 처음인데요 조언 부탁드려요. (부동산 초보에요.... 3 |
00 |
2015/07/29 |
1,157 |
| 467472 |
월세입자 계약해지 5 |
... |
2015/07/29 |
1,754 |
| 467471 |
논술학원 첨삭 관련해서 질문 드려요 ㅜㅜ 10 |
.. |
2015/07/29 |
1,766 |
| 467470 |
영화 리뷰알바나, 쇼핑몰 리뷰 알바같은 것 보신 적 있으세요? 1 |
ㅇ |
2015/07/29 |
946 |
| 467469 |
변산반도쪽으로 휴가를 가려는데요... 1 |
휴가 |
2015/07/29 |
1,298 |
| 467468 |
스톱워치 괜찮은 것 추천 부탁합니다. 1 |
ㄹㄹ |
2015/07/29 |
785 |
| 467467 |
손석희가 유죄면 인용방송하는 모든 뉴스들??? |
ㄴㄷ |
2015/07/29 |
822 |
| 467466 |
영화 좀 찾아주세요 3 |
부탁 |
2015/07/29 |
759 |
| 467465 |
고3 중하위권 아이 입시 참고할만한 싸이트좀 알려주세요 5 |
고3맘 |
2015/07/29 |
1,675 |
| 467464 |
어제 아주버님 글 올렸던 사람인데요 28 |
.. |
2015/07/29 |
11,432 |
| 467463 |
어깨 드러난 옷 입으니 정말 시원해요 10 |
여성분들 |
2015/07/29 |
2,716 |
| 467462 |
생신을요... 5 |
황당 |
2015/07/29 |
894 |
| 467461 |
40대 주부 동반 투신 4 |
마장동 아파.. |
2015/07/29 |
6,194 |
| 467460 |
TV에서 얼굴만 보면 토쏠리는 얼굴들.. 26 |
비위 약해 |
2015/07/29 |
4,634 |
| 467459 |
전두환 사주라는 딸 사주.... 8 |
ᆢ |
2015/07/29 |
6,050 |
| 467458 |
일본 노래가 원곡인 국내 가요 1 |
ㅇㅇ |
2015/07/29 |
1,174 |
| 467457 |
여른철 빨래 냄새 잡는 법 8 |
놀라워라 |
2015/07/29 |
3,051 |
| 467456 |
치매의심은 신경과인가요? 정신과에요? 4 |
책추천좀 |
2015/07/29 |
1,985 |
| 467455 |
77.88이상분들이 여름에 나시상의입고 외출하면 솔직히 보기 어.. 23 |
gma |
2015/07/29 |
4,122 |
| 467454 |
이 정부가 드디어 미쳐가는구나(손석희 검찰송치) 26 |
richwo.. |
2015/07/29 |
4,608 |
| 467453 |
해외에서 지갑을 분실하였을때 여행사 에서 보상해주나요? 9 |
이쁜걸 |
2015/07/29 |
1,955 |
| 467452 |
제산세 고지서가 안왔어요 7 |
재산세 |
2015/07/29 |
1,344 |
| 467451 |
아래만 발치 교정, 말도 안되나요? 1 |
치과샘 계세.. |
2015/07/29 |
1,338 |
| 467450 |
터닝메카드 줄서서 사주는데 엄청 인기있는건가봐요 7 |
왜 |
2015/07/29 |
1,806 |
| 467449 |
학교 급식은 맛이 별로일까요? 9 |
... |
2015/07/29 |
1,341 |
