운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
465639 |
쿠알라룸프르 잘 아시는 분 계신가요... 11 |
여행 |
2015/07/22 |
1,343 |
465638 |
다음주에 경주여행 더울까요 17 |
여름휴가 |
2015/07/22 |
1,931 |
465637 |
햄스터가 죽어가고 있네요.. ㅜ 11 |
mrs.va.. |
2015/07/22 |
3,302 |
465636 |
살인죄 공소시효 폐지 '태완이법' 법사위 소위 통과 4 |
세우실 |
2015/07/22 |
935 |
465635 |
안되겠다님, 그 롤케익집 알려주세요... 딴분도 환영. 3 |
새판깔기 |
2015/07/22 |
2,219 |
465634 |
폼클렌징 2 |
폼클렌징 |
2015/07/22 |
978 |
465633 |
다세대 사는데 저나와서요.. 9 |
혼자 |
2015/07/22 |
2,044 |
465632 |
칸쿄 제습기 써보신분들... 소취 기능에 만족하시나요? |
궁금해요, .. |
2015/07/22 |
2,358 |
465631 |
무뚝뚝한 엄마와 사근사근한 딸 2 |
ㅋㅋㅋ |
2015/07/22 |
1,015 |
465630 |
칫과 무섭다는 50 먹은 웬수 9 |
우야노 |
2015/07/22 |
1,620 |
465629 |
주말 친정이랑 휴가인데 싫어요 3 |
.... |
2015/07/22 |
1,351 |
465628 |
휴가때 서울 놀러가려하는데 아기데리구요 팁좀부탁드려요 |
쭈쭈 |
2015/07/22 |
594 |
465627 |
운전하시는분들!~ 운전연수문의 및 네비게이션 추천부탁드려요~ 11 |
... |
2015/07/22 |
1,450 |
465626 |
커버력있는 선크림 추천해주세요^^ 4 |
레이미어 |
2015/07/22 |
3,604 |
465625 |
잠원/반포쪽에 척추측만 치료 잘하는 병원 있을까요.... 2 |
병원 |
2015/07/22 |
915 |
465624 |
허리근육 강화에 효과 좋은 운동 추천 바랍니다 3 |
허리 |
2015/07/22 |
1,529 |
465623 |
태블릿 PD 갤럭시탭 사용하시는 분들.. 색상 고민.. |
soss |
2015/07/22 |
539 |
465622 |
유럽여행시 간식챙겨가기 20 |
낭만고양이 |
2015/07/22 |
9,138 |
465621 |
3살 아이 혀 화상...도와주세요 6 |
뽀삐 |
2015/07/22 |
2,055 |
465620 |
한여름에 긴바지랑 머리 풀르시는분들 7 |
콩 |
2015/07/22 |
1,941 |
465619 |
중3과외 인터넷에 나와있는곳에 해도 될런지 4 |
어디서 |
2015/07/22 |
716 |
465618 |
베이킹의 피해..한달새 3킬로가 찜 ㅠ 10 |
... |
2015/07/22 |
2,231 |
465617 |
약식만들때...볶지않은 땅콩을 처음부터 넣어도 될까요? 1 |
초보 |
2015/07/22 |
760 |
465616 |
국정원(정보기관)을 어떻게 바라보아야 할까? 4 |
길벗1 |
2015/07/22 |
762 |
465615 |
강남 신세계 지하에 핫한 음식 소개부탁드려요~ 5 |
강남이 |
2015/07/22 |
2,123 |