운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 465082 |
전 왜케 입이 가벼울까요.. 7 |
..... |
2015/07/20 |
2,596 |
| 465081 |
과외선생님 구하는 방법.. 여쭙니다. 4 |
과외샘 |
2015/07/20 |
1,373 |
| 465080 |
개키우시는 분들 휴가 때 어떻게 하세요? 21 |
dd |
2015/07/20 |
2,530 |
| 465079 |
아랍 왕자들은 왜 그렇게 부자들인가요. 여름 휴가비로 한번에 3.. 9 |
..... |
2015/07/20 |
2,974 |
| 465078 |
이게 무슨 증상일까요? |
질문 |
2015/07/20 |
401 |
| 465077 |
어성초로 만드는 발모팩 4 |
궁금 |
2015/07/20 |
2,425 |
| 465076 |
8월초 해외여행가는데 딱 생리하는 날이예요. 약 먹는게 나을까요.. 14 |
하필 딱 그.. |
2015/07/20 |
3,343 |
| 465075 |
정말 이상한 사람이 있기는 하군요 2 |
헐 |
2015/07/20 |
1,494 |
| 465074 |
남편과 사별한 경우에 명절요.. 24 |
모르겠어요 |
2015/07/20 |
9,114 |
| 465073 |
고3 수시 컨설팅 받을만 한지요 7 |
엄마 |
2015/07/20 |
2,867 |
| 465072 |
3년제 유교과를 졸업하고, 고민이 많네요 5 |
지니휴니 |
2015/07/20 |
1,330 |
| 465071 |
애들 인사 잘 하던가요 10 |
요즘 |
2015/07/20 |
1,259 |
| 465070 |
60세 어머니가 1분간 기절하셨다는데 10 |
아이고 |
2015/07/20 |
2,427 |
| 465069 |
초등1학기동안 우유 급식을 다른 아이가 먹었어요. 19 |
고민 |
2015/07/20 |
3,641 |
| 465068 |
베트남 야외 리조트 수영시 아이들 모자 어떻게 하나요?? 6 |
... |
2015/07/20 |
948 |
| 465067 |
중앙대 공공인재학부에 관심있습니다 1 |
고3 |
2015/07/20 |
1,365 |
| 465066 |
안정적가정이 행복에 가장 큰 요소인 것 같아요.. 7 |
행복하고싶다.. |
2015/07/20 |
2,135 |
| 465065 |
허리 아파 병원 가려고 합니다. 도와주세요 4 |
군인엄마 |
2015/07/20 |
1,359 |
| 465064 |
일본 졸업예정자가 갑으로 기업골라가네요 9 |
음 |
2015/07/20 |
2,384 |
| 465063 |
고지혈증 있으면 혈압 높아지나요? 2 |
질문 |
2015/07/20 |
2,263 |
| 465062 |
말티즈 강아지가 귀를 자주 긁어요 9 |
참나 |
2015/07/20 |
8,786 |
| 465061 |
[sos]눈썹 문신제거 관련 조언 절실해요 6 |
궁금이 |
2015/07/20 |
1,733 |
| 465060 |
카드없애고 7개월째인데..어느순간부터 돈이 쌓이는 느낌! 40 |
ㅋ |
2015/07/20 |
21,376 |
| 465059 |
자동차 보험 갱신 3 |
겨울이네 |
2015/07/20 |
599 |
| 465058 |
40중반 아줌마 멜빵치마는 오버일까요? 18 |
그럼 |
2015/07/20 |
3,521 |
