운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 457474 |
땅콩항공처럼 이미지 개판으로 광고되면 어떤손해가 있을까요..??.. 6 |
,.. |
2015/01/18 |
904 |
| 457473 |
박승호는 이제 다른 코너로 가던지 칼라를 바꿨으면 좋겠네요 6 |
참맛 |
2015/01/18 |
1,777 |
| 457472 |
이혼하고 싶네요 7 |
답답 |
2015/01/18 |
3,045 |
| 457471 |
오늘 집에서 머리 전체에 염색을 했는데요, 2 |
셀프염색 |
2015/01/18 |
1,530 |
| 457470 |
요즘 스카이 나와서 9급도 있어요 12 |
tri |
2015/01/18 |
4,670 |
| 457469 |
낳아준 어머니 때문에 힘든 분들 |
135797.. |
2015/01/18 |
728 |
| 457468 |
국산은없는거죠? 2 |
강황가루 |
2015/01/18 |
720 |
| 457467 |
많이 춥다는 후기가 많던데 4 |
일본호텔 |
2015/01/18 |
1,932 |
| 457466 |
쌍커풀한사람 앞에서 이런말하는 심리가 뭐죠? 11 |
.... |
2015/01/18 |
3,136 |
| 457465 |
세상에 대해 너무 부정적인 시선을 가진건 오 ㅐ그럴까요? 3 |
asd |
2015/01/18 |
973 |
| 457464 |
멸치조림 소화잘되게 만드는법 |
멸치 |
2015/01/18 |
537 |
| 457463 |
나이 많~아도 (40후반) 통번역대학원 갈수있나요? 14 |
아시는분 |
2015/01/18 |
9,554 |
| 457462 |
반년만에 머리 하고 왔는데 울고 싶어요~~ 1 |
ㅜㅠ |
2015/01/18 |
1,043 |
| 457461 |
서울대나와서 9급치면 14 |
ㄹㄷ |
2015/01/18 |
3,833 |
| 457460 |
학교 보낼 때 아이가 너무 추워해요~ 5 |
꼭알려주세요.. |
2015/01/18 |
1,147 |
| 457459 |
주변남자들 요즘 취향을 보니까 5 |
요즘 |
2015/01/18 |
5,016 |
| 457458 |
부부직원을 쓰려고 할까요? 8 |
식당취업 |
2015/01/18 |
1,485 |
| 457457 |
외식할때 수저나 앞접시에 물기 묻은채 내놓는 음식점 5 |
식당 |
2015/01/18 |
1,488 |
| 457456 |
800미터 넘는 산 올라갔는데 4 |
.. |
2015/01/18 |
684 |
| 457455 |
흑설탕 마사지 재료 급 경험담(제조경험만) 2 |
제조 |
2015/01/18 |
2,879 |
| 457454 |
부모님 칠순때 얼마정도 드리시나요...? 7 |
사라 |
2015/01/18 |
3,684 |
| 457453 |
성악전공하신 82분들 곡좀 추천해주세요 ㅠ 1 |
달 |
2015/01/18 |
649 |
| 457452 |
강남이나송파 등 요실금수술 잘하는병원 소개 좀 4 |
ㅓ |
2015/01/18 |
1,759 |
| 457451 |
남편이 이제50이네요 7 |
.. |
2015/01/18 |
3,416 |
| 457450 |
서울등 중부지방 대설특보 5 |
눈 싫어 |
2015/01/18 |
2,720 |
