운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 456077 |
층간소음 복수하기 종결자 (우퍼스피커 위력) 5 |
참맛 |
2015/01/14 |
4,699 |
| 456076 |
포장이사가 청소도해주나요? 6 |
ㅌㄴ |
2015/01/14 |
1,862 |
| 456075 |
부산에서 아이랑 어딜 가면 좋을까요. . 2 |
헤매는 이 |
2015/01/14 |
904 |
| 456074 |
”소득은 오르고, 저물가라는데…” 살림살이는 여전히 팍팍 |
세우실 |
2015/01/14 |
640 |
| 456073 |
한밭대 순천향대 12 |
자하령 |
2015/01/14 |
3,666 |
| 456072 |
의료중재원에서 신해철씨 사망을 의료사고로 봤네요.. 4 |
123 |
2015/01/14 |
1,732 |
| 456071 |
정수리가 휑하고 앞머리는 숱이 없고 너무 초라해보여요 6 |
슬픈자여 |
2015/01/14 |
3,642 |
| 456070 |
귀리가 쌀인가요 밀인가요 보리인가요 7 |
귀리 |
2015/01/14 |
4,189 |
| 456069 |
문재인님, 82는 여전히 당신을 사랑합니다♥ 48 |
고고 |
2015/01/14 |
2,092 |
| 456068 |
이제는 유아원도 목숨 걸어 놓고 보내야 될 것 같아요. 1 |
.... |
2015/01/14 |
833 |
| 456067 |
너무 외로운데 의지할데가 없어요 어떡하죠ㅠ 39 |
기쁨양 |
2015/01/14 |
7,410 |
| 456066 |
커튼이 있음 더 나을까요...... 4 |
고민중입니다.. |
2015/01/14 |
1,172 |
| 456065 |
1가구2주택 세금 아시는분? 3 |
팔고싶당^^.. |
2015/01/14 |
1,342 |
| 456064 |
식탁유리말고 방수천 2 |
?? |
2015/01/14 |
1,233 |
| 456063 |
최고의 스트레스 푸는 방법 18 |
.... |
2015/01/14 |
6,328 |
| 456062 |
웹하드 이용하시는 분, 무료쿠폰 공유 드려요~ |
jjjung.. |
2015/01/14 |
846 |
| 456061 |
인천 예다움키즈스쿨 보내는 분 계실까요? |
복받으세요 |
2015/01/14 |
486 |
| 456060 |
前 노사모 대표들 친노에 직격탄..박지원 후보 지지선언 7 |
노사모 |
2015/01/14 |
1,566 |
| 456059 |
동양피해자협의회, 동양미남 이정재와 이혜경 배임죄 고발 3 |
그랬구나 |
2015/01/14 |
2,177 |
| 456058 |
귤 많이 먹으면 피부 노랗게 변하나요? 4 |
귤녀 |
2015/01/14 |
1,449 |
| 456057 |
왼쪽 눈밑이 계속 미세하게 떨려요,, 12 |
요술쟁이 |
2015/01/14 |
3,204 |
| 456056 |
매운 무를 오븐으로 말리기? |
무도사 |
2015/01/14 |
949 |
| 456055 |
사회 초년생 첫 보험 들려고 하는데 13 |
... |
2015/01/14 |
2,043 |
| 456054 |
전세기간 아직 2년이 기준이죠? 3년으로 확정 안됐죠? 2 |
궁금 |
2015/01/14 |
1,448 |
| 456053 |
주방칼 |
^^ |
2015/01/14 |
628 |
