마흔에도 펄펄 날아다니시는분 비법전수해주세요
작성일 : 2015-01-03 18:33:49
1935067
아침밥먹고 간단히청소하고
애들데리고 이마트갔다가
맥이탁풀리고 체력이넘떨어져
플레이타임에 맡겨놓고
쉼터 소파 한구탱이에서
병든닭마냥 좀 조니까 한결 나아져서
집까지 걸어왔네요
30대는 체력이 너무좋아서
놀러다녀도 지치지도 않았는데
이젠 여행이 부담일정도로
피곤합니다
대상증후군있고 10키로빼라더군요
앞으로 백살까지 살아진다면
이런체력으론 사는게 우울할것같아요
어떻게하면 체력이 좋아질까요?
IP : 1.237.xxx.52
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 역시
'15.1.3 6:54 PM
(211.209.xxx.27)
운동이죠.
2. 운동
'15.1.3 7:00 PM
(220.71.xxx.101)
운동밖에 없어요
홍삼도 먹어보고 보약도 먹어봐도 소용없었어요 .
무조건 체력을 길러나야 해요.
아파트 사시면 아파트 층계 오르기만 해도 처음 며칠 힘들고 나면 체력이 굉장히 좋아지는거 느낄꺼예요 .
무조건 운동 .근력운동 강추해요
3. 음
'15.1.3 7:12 PM
(222.110.xxx.73)
저는 체력이 좋아요.20대보다 더 좋아요.헬스장에서 그냥 십키로 넘게 뛰어도 힘이 안 들어요.별명이 에너자이저..비법은 잘 먹고 잘 자고 열심히 운동해요.
대학교때 남자에게 차인 날도 밥 먹었어요.차였다고 학교에 소문이 다 났는데도 식당에서 돼지처럼 먹었네요.그리고 운동하니깐 힘드니 숙면합니다.그리고 주위분들이 긍정적이라고 저를 만나면 유쾌해서 젊어진다고 하네요.
4. 운동
'15.1.3 7:58 PM
(125.149.xxx.127)
정말 이게 답이예요.
저 어릴땐 병원 단골 커서는 건강할거 같은데 의외로 골골 이란 소리 엄청 들었어요.
애낳고 키우면서는 환절기마다 고열 동반한 편도선염
허리 안좋아서 한의원 단골ㅠㅠ
근데 2년쯤 부터 슬슬 시작했던 운동이 이젠 일상이 되었고 어느 순간부터 잘 아프지 안네요.
감기가 걸려도 쉽게 넘어가고 아프던 허리도 이젠 아주 무리하지 않으면 일상생활에 지장없을 정도구요.
정말 나이들 수록 운동밖에 없단 생각이 들어요.
5. 그게요...
'15.1.3 8:10 PM
(14.40.xxx.25)
저도 그런데요...영양제...보약등..예를 들어 천연 비타민..홍삼등..도 꾸준히 복용하니 도움되더라구요..그리고 운동도 꾸준히요...
6. 영양보조제로는
'15.1.4 12:46 AM
(115.140.xxx.134)
한계가있구요 운동밖에없습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
452789 |
고층아파트 재건축.... 2 |
고민 |
2015/01/06 |
3,593 |
452788 |
초등5학년 올라가기전 사회(역사) 대비 미리 볼만한 책 추천좀 6 |
툼 |
2015/01/06 |
917 |
452787 |
011핸드폰을 010으로 바꾸신분... 3 |
... |
2015/01/06 |
1,218 |
452786 |
개를 훔치는 완벽한 방법 초등생이랑 봐도 잼나요? 4 |
개훔 |
2015/01/06 |
1,421 |
452785 |
비타민D 드시고 효과 보신 분.. 추천 좀 해 주세요. 2 |
추천 |
2015/01/06 |
1,807 |
452784 |
가스렌지 후드 판넬 안닦여서 더러워 지신분들 저만 몰랐나요? 20 |
몰랐어요 |
2015/01/06 |
5,978 |
452783 |
미 서부여행 간단한 일정 - 10박 11일 좀 봐주세요 8 |
저기요 |
2015/01/06 |
1,045 |
452782 |
젤 타입 세제 어떤게 가장 좋나요? 2 |
액체세제 |
2015/01/06 |
770 |
452781 |
얇은 소고기랑 파채요리 가능할까요? 2 |
이런 요리도.. |
2015/01/06 |
1,423 |
452780 |
서초동 일가족 살인사건 38 |
추정 |
2015/01/06 |
18,368 |
452779 |
학원 선택 어떤걸 봐야 하나요?? 조언부탁드려요 1 |
삼땡 |
2015/01/06 |
494 |
452778 |
연락 잘 안하는 남자는 뭔가요? 9 |
남자들 심리.. |
2015/01/06 |
5,205 |
452777 |
그림 파일을 나누어 인쇄하려면 ? 2 |
ㅇㅇ |
2015/01/06 |
1,918 |
452776 |
(정밀취재) ‘안철수 현상’ 소멸의 비하인드 스토리 41 |
기사 |
2015/01/06 |
2,028 |
452775 |
인터넷에 활동하는 사람들은 어떻게 일상생활을 하지? 5 |
온라인 |
2015/01/06 |
840 |
452774 |
치간칫솔 일자형 & L자형중 더 편리한것? 2 |
요리 재미 |
2015/01/06 |
931 |
452773 |
대전의유방암검사는어디서 3 |
점순이 |
2015/01/06 |
1,576 |
452772 |
((예비고3))제발 조언 좀...문과 주요과목 내신2,3,4등급.. 10 |
들에핀장미 |
2015/01/06 |
2,126 |
452771 |
'따뜻한 눈'으로 역사를 보자? 2 |
샬랄라 |
2015/01/06 |
341 |
452770 |
청소&정리 잘하는 블로거 가르쳐주세용 2 |
해니마미 |
2015/01/06 |
3,517 |
452769 |
아이들 성적 abc로 나오는 경우에 2 |
같나요 |
2015/01/06 |
1,070 |
452768 |
남편이 47살인데 피아노를 배우고 싶대요 13 |
음악 |
2015/01/06 |
3,182 |
452767 |
감자만두피 만드는 법 아시는분 계신가요? |
허허허 |
2015/01/06 |
2,630 |
452766 |
선물 뭐가 좋을까요? 1 |
이사가는 바.. |
2015/01/06 |
388 |
452765 |
등기부에 주인 국세체납 명기.세입자 전세금 떼일걱정 없다. |
.... |
2015/01/06 |
748 |