마흔에도 펄펄 날아다니시는분 비법전수해주세요
작성일 : 2015-01-03 18:33:49
1935067
아침밥먹고 간단히청소하고
애들데리고 이마트갔다가
맥이탁풀리고 체력이넘떨어져
플레이타임에 맡겨놓고
쉼터 소파 한구탱이에서
병든닭마냥 좀 조니까 한결 나아져서
집까지 걸어왔네요
30대는 체력이 너무좋아서
놀러다녀도 지치지도 않았는데
이젠 여행이 부담일정도로
피곤합니다
대상증후군있고 10키로빼라더군요
앞으로 백살까지 살아진다면
이런체력으론 사는게 우울할것같아요
어떻게하면 체력이 좋아질까요?
IP : 1.237.xxx.52
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 역시
'15.1.3 6:54 PM
(211.209.xxx.27)
운동이죠.
2. 운동
'15.1.3 7:00 PM
(220.71.xxx.101)
운동밖에 없어요
홍삼도 먹어보고 보약도 먹어봐도 소용없었어요 .
무조건 체력을 길러나야 해요.
아파트 사시면 아파트 층계 오르기만 해도 처음 며칠 힘들고 나면 체력이 굉장히 좋아지는거 느낄꺼예요 .
무조건 운동 .근력운동 강추해요
3. 음
'15.1.3 7:12 PM
(222.110.xxx.73)
저는 체력이 좋아요.20대보다 더 좋아요.헬스장에서 그냥 십키로 넘게 뛰어도 힘이 안 들어요.별명이 에너자이저..비법은 잘 먹고 잘 자고 열심히 운동해요.
대학교때 남자에게 차인 날도 밥 먹었어요.차였다고 학교에 소문이 다 났는데도 식당에서 돼지처럼 먹었네요.그리고 운동하니깐 힘드니 숙면합니다.그리고 주위분들이 긍정적이라고 저를 만나면 유쾌해서 젊어진다고 하네요.
4. 운동
'15.1.3 7:58 PM
(125.149.xxx.127)
정말 이게 답이예요.
저 어릴땐 병원 단골 커서는 건강할거 같은데 의외로 골골 이란 소리 엄청 들었어요.
애낳고 키우면서는 환절기마다 고열 동반한 편도선염
허리 안좋아서 한의원 단골ㅠㅠ
근데 2년쯤 부터 슬슬 시작했던 운동이 이젠 일상이 되었고 어느 순간부터 잘 아프지 안네요.
감기가 걸려도 쉽게 넘어가고 아프던 허리도 이젠 아주 무리하지 않으면 일상생활에 지장없을 정도구요.
정말 나이들 수록 운동밖에 없단 생각이 들어요.
5. 그게요...
'15.1.3 8:10 PM
(14.40.xxx.25)
저도 그런데요...영양제...보약등..예를 들어 천연 비타민..홍삼등..도 꾸준히 복용하니 도움되더라구요..그리고 운동도 꾸준히요...
6. 영양보조제로는
'15.1.4 12:46 AM
(115.140.xxx.134)
한계가있구요 운동밖에없습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
464553 |
욕실바닥 높이가 거실과 같을수가 있나요? 9 |
상식적으로 |
2015/07/18 |
2,973 |
464552 |
제주도 해수욕장 준비는 어떻게 하죠??? 5 |
상하이우맘 |
2015/07/18 |
1,134 |
464551 |
60대 중반 엄마선물.. 100-200만원사이 뭐가 좋을까요? 18 |
123 |
2015/07/18 |
3,478 |
464550 |
치과쌤 있으면 판단 부탁드려요 4 |
휴 |
2015/07/18 |
910 |
464549 |
영화 '26년' 대단하네요 4 |
북북 |
2015/07/18 |
1,877 |
464548 |
중2 혼자하는 영어공부 조언부탁드립니다~ 2 |
조심 |
2015/07/18 |
1,293 |
464547 |
자궁쪽에 피부 늘어짐이 생겼데요. |
say785.. |
2015/07/18 |
1,597 |
464546 |
6살아이 기억력요 1 |
맘 |
2015/07/18 |
894 |
464545 |
난리통에 셀프매직방법 저장한 거 날라갔나봐요 ㅠㅠ |
셀프매직 |
2015/07/18 |
833 |
464544 |
개떡같은 머리칼.. 이젠 흰머리가.. 5 |
헤어 |
2015/07/18 |
2,217 |
464543 |
목동과 대치동 중에 어디가 나을까요. 6 |
사과나무 |
2015/07/18 |
2,370 |
464542 |
통째로 발골한 닭을 파나요? 11 |
갠찬아 |
2015/07/18 |
2,858 |
464541 |
정육 손질 작업. 여자가 하기 힘들까요? 3 |
정육 |
2015/07/18 |
1,484 |
464540 |
유방 엑스선촬영과 초음파 둘다 했는데요. 미세석회화가 있다고 해.. 7 |
음 |
2015/07/18 |
4,021 |
464539 |
디지털 펌 된 머리 씨컬로 하려고 하는데요 2 |
음 |
2015/07/18 |
1,113 |
464538 |
박래군 형이 또 구속됐다 2 |
인권운동가 |
2015/07/18 |
1,966 |
464537 |
40대 중반 되니 잘 버럭~해요.. 5 |
.. |
2015/07/18 |
1,619 |
464536 |
29개월 아기가... 1 |
아기가요 |
2015/07/18 |
797 |
464535 |
섹스리스 부부는 있어도 섹스리스 남자는 없을 듯 15 |
.... |
2015/07/18 |
11,811 |
464534 |
말레이지아/싱가폴 - 일주일 여행 핸드폰은 어떻게 이용하세요? |
전화 |
2015/07/18 |
918 |
464533 |
반찬가게 하려면 조리사 자격증 필요한가요? 5 |
^^ |
2015/07/18 |
6,100 |
464532 |
양도세 저도 좀 부탁드려요.. 2 |
... |
2015/07/18 |
896 |
464531 |
매운고추 삭히는법 5 |
텃밭에서 |
2015/07/18 |
6,734 |
464530 |
알타리무매운맛 빼는 법좀 알려주세요 3 |
급해요 |
2015/07/18 |
4,408 |
464529 |
아이들이랑 파주출판단지 내 갈만한곳 있을까요? 2 |
파주 |
2015/07/18 |
844 |