불면증
작성일 : 2014-12-27 02:11:36
1930664
심해요
늘 자다가 깨기를 반복.
그나마 체력이 버텨 견뎠는데
하루 4시간 잘까말까 하네요
병원을 가야하나
오늘은
18년전에 돌아가신 할아버지 나왔어요 꿈에
옛날에도 스트레스 받음 늘 아픈 모습으로
나왔거든요
할아버지는 평생 농사일 하시다
위암으로 투병하시다 돌아가셨고
전 투병하시던 모습 앙상하게 마른 모습을 한번 뵈었죠
중학교 까지는 함께 살다
고등학교 때 타지로 나왔거든요.
마음 속에 늘 불쌍한 할아버지 생각이 있어그런가
가끔 제 꿈에는 늘 아픈모습 누워있는 모습으로
나오시네요
한동안 안나오셨는데 오늘
할아버지 잡고 펑펑 울다가
갑자기 또 깼네요
휴~~
꿈에서 울고 나니 깨서도 기분이ㅠ
잠이 달아나네요ㅠ
IP : 58.229.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 행복한 집
'14.12.27 7:08 AM
(125.184.xxx.28)
감정의 왜곡이나 억압을 받고 사시면
불면증이 생깁니다.
오늘 못자면 내일 자지라는 생각도 필수입니다.
아닌척 괜찮은척 착한척하지 마시고
기분나쁘면 기분 나쁘다 아프면 아프다
화나면 화난다 하시면서 사세요.
자기감정에 솔직하게 말하고 행동한다면 불면증과 자기감정의 왜곡과 억압으로부터
자유로워 집니다.
가토다이조님의 나는 왜 눈치를 보는가를 추천드립니다.
2. 스트레칭
'14.12.27 7:19 AM
(175.201.xxx.137)
침대에 들어가기 전에 1시간 정도 걷기운동 해보세요
그럼 효과가 있을 거예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
474590 |
대치동 학원열풍이 언제부터 그랬나요? 5 |
12 |
2015/08/22 |
1,964 |
474589 |
매운거 먹고 속이 너무 아파 못자고 있어요 6 |
아파요 |
2015/08/22 |
2,345 |
474588 |
감자즙을 먹으니 속이 미식거리네요 3 |
** |
2015/08/22 |
1,308 |
474587 |
2박 3일 제주여행..옥에 티 두 가지..-.- 9 |
zzz |
2015/08/22 |
4,670 |
474586 |
강원도권은 좋은 호텔이 없나요? 4 |
고민 |
2015/08/22 |
2,027 |
474585 |
커피 마신 후, 양치 한참 뒤 하면 치아가 변색되나요 5 |
.. |
2015/08/22 |
2,299 |
474584 |
몇몇친구가 결혼전에는 자기결혼식 안올까봐 살살거리며 연락하더니 1 |
... |
2015/08/22 |
2,142 |
474583 |
제주에 키즈펜션 추천해주세요~ 1 |
... |
2015/08/22 |
1,538 |
474582 |
만두 이름이 생각 안나요 |
맹히맘 |
2015/08/22 |
663 |
474581 |
난방공사에서 난방을 끊겠다고 하는데 아파트 주민으로서 할 수 있.. 2 |
어후 |
2015/08/22 |
1,612 |
474580 |
여기 글들 오래 많이 보아오신 분들.. 21 |
기냥궁금해서.. |
2015/08/22 |
4,235 |
474579 |
시어머니가 금목걸이 해달라고한다는 글 삭제했나요? 1 |
궁금 |
2015/08/22 |
1,200 |
474578 |
고등1 생기부 나이스 확인 |
고등 |
2015/08/22 |
826 |
474577 |
직장맘인데 아이 친구가 자꾸만 저희집에 오려고 해요 6 |
나불 |
2015/08/22 |
2,341 |
474576 |
이걸보니 관악산도 좀 ..짠해지긴 하네요 71 |
다줄꺼야 |
2015/08/22 |
22,391 |
474575 |
쇼미더 머니 를 보고... 14 |
블랙넛 |
2015/08/22 |
2,107 |
474574 |
아이들 중학 수학 선행 시킬 때요 2 |
엄마 |
2015/08/22 |
1,603 |
474573 |
자취하는 미혼인데 한달 생활비 50만원이에요. 12 |
.. |
2015/08/22 |
8,281 |
474572 |
맥심 9월 표지 보는 순간 제일 먼저 실제상황인가 3 |
미친세상 |
2015/08/22 |
2,198 |
474571 |
재건축조합이사 하면 어떤 혜택이 있나요? 6 |
재건축 |
2015/08/22 |
1,542 |
474570 |
구입할려합니다. 알려주세요?? |
초란직접만드.. |
2015/08/22 |
435 |
474569 |
샤워젤과 바디워시의 차이 점은 무엇인가요 ? 2 |
샤워 |
2015/08/22 |
16,232 |
474568 |
파트타임인데도... 3 |
바보 |
2015/08/22 |
1,403 |
474567 |
렌지후드에서 기름뚝뚝 5 |
렌지후두 |
2015/08/22 |
3,544 |
474566 |
새집 청소 어디어디 해야될까요? 2 |
단유 |
2015/08/22 |
772 |