자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동선택?
1. 저는
'14.12.25 8:28 PM (175.121.xxx.3)요가나 춤 같은거 배워보고 싶던데요.
특히 요가같은ㄱ건 몸매를 잡아주는듯2. ᆢ
'14.12.25 9:09 PM (118.217.xxx.160)현재 몸상태로 탁구는 아니죠
오십견에 무릎도 아프시다면서요
수영은 유산소라 식단조절 잘못하면 살 더찌구요
여자는 나이 먹을수록 근육을 키워야하기에
헬스 추천해요
본인도 그게 제일 땡기신다면서요
피티 받아 어느정도 할줄 아시니까
의사 말대로 살살 달래가며 하세요
봉으로 수건돌리기 하듯 어깨뒤로 넘겼다
다시 앞으로 넘어오게 하는거
오십견에 아주 좋아요
무릎 관절이 안좋은건 레그 익스텐션
아시죠?
허벅지 근육 키우는거
그거 열심히 하세요
무릎위 허벅지 근육 키우시면
무릎 안아파요
선수하실꺼 아니잖아요
살살 하면서 조용히 근육을 키우심이^^3. 방송댄스
'14.12.25 9:09 PM (220.77.xxx.168)에어로빅 좋아요
요즘은 예전같이 팡팡 뛰는것보다 웨이브 방송댄스쪽으로 해요 그러니 관절도 무리없을듯!
정말 재밌고 활력충전!!^^4. 수영
'14.12.25 9:13 PM (175.223.xxx.105)다시 제대로 배워보세요
운동중 나이들어서까지 계속해도 무리없고
제대로 예쁘게 할수있도록 배우자면 연습이 끝이없고
10년이상 하고있는데도 할때마다 새롭게 배우는게 있는 운동이예요 헬스와 수영, 요가나 수영을 함께하면 금상첨화죠5. 원글
'14.12.25 10:20 PM (61.98.xxx.46)정성스러운 댓글들, 모두모두 감사합니다.
어흑~ 근데 이리들 의견이 나누어지시니, 그리고 다 일리있는 말들이니, 더더욱 어렵네요 ㅠㅠ
생각하니 제자신이 좀 웃기기도 해요. 뭘하더라도 살살, 열심히 꾸준히 하면 될걸
하기도 전에 헷갈려하면서 겁먹고, 이런저런 걱정만하는 아줌마모습이네요 ㅠㅠ
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