무릎연골이 닳아서 생기는 퇴행성 관절염 예방도 됩니다.라고 얘기하는데
며칠 많이 걸었더니 관절 아파서 병원다닌다는 분들은 뭔가요?
의사들 말하고는 반대잖아요..
그래서 무서워서 1시간 이상 안걷습니다. 1시간 걸으면 3키로인데도요..
[출처] (분당구관절병원) 한국인 사랑하는 운동 걷기, 관절에 어떤 효과?|작성자 BS
의사들 교과서적인 말보다는 실제 환자의 경험이 맞는 경우도 많거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요?
라라라 조회수 : 3,982
작성일 : 2014-12-25 16:39:35
의사들은 걷기 운동을 하면 뼈가 자극되어 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 좋고
IP : 1.237.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기운동도
'14.12.25 4:44 PM (110.47.xxx.21)적당히 걸어야지 갑자기 몇시간씩 걸어서 무리하면 관절에 부담이 오지요
적당히 꾸준히 매일걸어야 운동됩니다2. 000
'14.12.25 5:39 PM (210.210.xxx.187)제 아는 동네 의사샘은 나이 드신 분들은
20분이상 걷지 말고 내려가는건 가능한 피하라고 조언을..
그대로 실천하고 있는데 아무 이상 없던데요.
너무 갑자기 많이 걸으셔서 무리가 온듯 싶어요.3. 뭐든지
'14.12.25 5:46 PM (221.150.xxx.107)적당히하셔야되요..
4. 전
'14.12.25 5:53 PM (175.120.xxx.27)갑자기 너무 많이 걸어서 족저근막염으오 고생했어요. 40-50분정도는 좋더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 448883 | 인천공항이나 근처 오늘 | dream | 2014/12/25 | 518 |
| 448882 | 내가 너무 좋아하나.... 3 | 마음이 울적.. | 2014/12/25 | 980 |
| 448881 | 경력단절된 주부 재취업 기사에 젊은 남자들이 욕을 바가지로 10 | 하네요. | 2014/12/25 | 3,108 |
| 448880 | 중앙대 문예창작과/문헌정보학과 어디가 더 나을까요? 7 | 중대 | 2014/12/25 | 2,662 |
| 448879 | 삼둥이......연예인 아이들... 22 | 삼둥이 | 2014/12/25 | 7,130 |
| 448878 | 무상 공급된 ‘십알단’ 대선 불법선거 사무실은 10여곳? 1 | ㅇㅇㅇ | 2014/12/25 | 570 |
| 448877 | 걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요? 4 | 라라라 | 2014/12/25 | 3,982 |
| 448876 | 직장맘들 그만두고 싶어도 참고 다닐땐 7 | 789 | 2014/12/25 | 2,123 |
| 448875 | 이틀동안 영화만 미친듯이 봤네요 4 | 00 | 2014/12/25 | 2,226 |
| 448874 | 냉동실에서 물이 흘러나왔어요 9 | 질문 | 2014/12/25 | 8,351 |
| 448873 | 이효리 땜에 쌍용 홍보 제대로 되었네요 7 | .. | 2014/12/25 | 1,864 |
| 448872 | 최고의 크리스마스를 보내는 중 8 | 미니와 | 2014/12/25 | 2,784 |
| 448871 | 스텐 냄비나 프라이팬에 어떤 재질 조리도구 사용 하시나요? 10 | 스텐 | 2014/12/25 | 2,077 |
| 448870 | 32미혼녀 4 | ㅇ | 2014/12/25 | 1,451 |
| 448869 | 친일파에게 연좌제라니 무슨 소리냐! 연좌제 말도 안된다. 36 | 참맛 | 2014/12/25 | 2,184 |
| 448868 | 영어절대평가의 의미가 뭔가요? 6 | ㅇㅇ | 2014/12/25 | 2,438 |
| 448867 | 저녁에 성탄미사가요 4 | ;;;;;;.. | 2014/12/25 | 1,083 |
| 448866 | 아이허브 세관 통과 잘 아시는분 알려주세요~ 3 | 호로로 | 2014/12/25 | 1,300 |
| 448865 | 피부과 질문입니다. 1 | 귤 | 2014/12/25 | 894 |
| 448864 | 팬레터 보내보신분.... 4 | 팬레터 | 2014/12/25 | 719 |
| 448863 | 아이폰6 가격은 다 같나요 4 | 고1엄마 | 2014/12/25 | 1,439 |
| 448862 | 프로바이오틱스 뭐 드시나요? 2 | 성인 유산균.. | 2014/12/25 | 1,947 |
| 448861 | 한번씩 아프면서 여자는 팍 늙는거겠죠? 5 | 콩 | 2014/12/25 | 2,251 |
| 448860 | 나이가 들수록 ... 11 | 47세 주부.. | 2014/12/25 | 3,840 |
| 448859 | 성형외과 추천 바랍니다. | 엄마는공부중.. | 2014/12/25 | 503 |