무릎연골이 닳아서 생기는 퇴행성 관절염 예방도 됩니다.라고 얘기하는데
며칠 많이 걸었더니 관절 아파서 병원다닌다는 분들은 뭔가요?
의사들 말하고는 반대잖아요..
그래서 무서워서 1시간 이상 안걷습니다. 1시간 걸으면 3키로인데도요..
[출처] (분당구관절병원) 한국인 사랑하는 운동 걷기, 관절에 어떤 효과?|작성자 BS
의사들 교과서적인 말보다는 실제 환자의 경험이 맞는 경우도 많거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요?
라라라 조회수 : 3,933
작성일 : 2014-12-25 16:39:35
의사들은 걷기 운동을 하면 뼈가 자극되어 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 좋고
IP : 1.237.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기운동도
'14.12.25 4:44 PM (110.47.xxx.21)적당히 걸어야지 갑자기 몇시간씩 걸어서 무리하면 관절에 부담이 오지요
적당히 꾸준히 매일걸어야 운동됩니다2. 000
'14.12.25 5:39 PM (210.210.xxx.187)제 아는 동네 의사샘은 나이 드신 분들은
20분이상 걷지 말고 내려가는건 가능한 피하라고 조언을..
그대로 실천하고 있는데 아무 이상 없던데요.
너무 갑자기 많이 걸으셔서 무리가 온듯 싶어요.3. 뭐든지
'14.12.25 5:46 PM (221.150.xxx.107)적당히하셔야되요..
4. 전
'14.12.25 5:53 PM (175.120.xxx.27)갑자기 너무 많이 걸어서 족저근막염으오 고생했어요. 40-50분정도는 좋더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 450021 | 불우이웃돕기 성금 내셨나요? 7 | 통장이 걷으.. | 2014/12/28 | 609 |
| 450020 | 독일, 내년부터 1만원 넘는 최저임금 "사회적비용 절감.. 3 | 참맛 | 2014/12/28 | 1,120 |
| 450019 | 내게 없는걸 가진 사람이 부럽고 미워요. 18 | .... | 2014/12/28 | 5,776 |
| 450018 | 진짜 연말인데도 소비 안 하나요? 1 | 끄앙이 | 2014/12/28 | 1,455 |
| 450017 | 밍크코트 입어보신분 정말 따뜻한가요? 68 | 밍크 | 2014/12/28 | 14,180 |
| 450016 | 20대때는 얼마정도 모아야될까요? 얼마모으셨어요 7 | ㅎㅎ | 2014/12/28 | 1,681 |
| 450015 | 사업하면 좋은 점? 8 | ㅎ | 2014/12/28 | 2,205 |
| 450014 | 그것이알고싶다ㅡ세월호다루네요 3 | 행복요시땅 | 2014/12/28 | 1,144 |
| 450013 | 전미라씨.. 16 | 연예대상 | 2014/12/28 | 16,689 |
| 450012 | 내일 아침에 기차타고....어딜갈까요.. 1 | ㅗㅗ | 2014/12/28 | 830 |
| 450011 | 중학수학심화는 어느정도해야 3 | 하는지요? | 2014/12/28 | 1,694 |
| 450010 | 전인화, 오현경씨 너무 예뻐요. 8 | 칙칙폭폭 | 2014/12/28 | 3,890 |
| 450009 | 남도 여행 도움 주세요. 18 | 새해 | 2014/12/28 | 2,212 |
| 450008 | 유재석 대상 안받으면 좋겠어요. 7 | KBS는 | 2014/12/27 | 3,999 |
| 450007 | 어른들 엉덩이뼈 쏙쏙에리다는거 3 | 70대 | 2014/12/27 | 1,109 |
| 450006 | 가평 근처 맛집 추천해주세요. 1 | 여행 | 2014/12/27 | 1,166 |
| 450005 | 싱가폴에 사시는 분들께 질문 3 | 싱가폴 | 2014/12/27 | 1,198 |
| 450004 | 가족여행 방콕 괜찮을까요? 3 | 고민고민 | 2014/12/27 | 1,429 |
| 450003 | kbs연예대상은 왜 저모양인가요? 10 | ㅎㅎ | 2014/12/27 | 4,964 |
| 450002 | 라코스테에서 패딩을 사서 처음 입었는데 난로에 그을렸어요. 12 | 속상해 | 2014/12/27 | 5,054 |
| 450001 | 산부인과 다녀온 후 남편이 너무 밉네요. 53 | ... | 2014/12/27 | 25,303 |
| 450000 | 재팬타임스, 한국보수정부의 본격적인 언론탄압 현황 보도 1 | light7.. | 2014/12/27 | 434 |
| 449999 | 신경성 위염은 일반 위염이랑 증상이 1 | 다른가요? | 2014/12/27 | 1,614 |
| 449998 | 오마베 손주완. 19 | 밤밤 | 2014/12/27 | 10,361 |
| 449997 | 여자가 반말하는거 좋은신호인가요? 8 | ... | 2014/12/27 | 6,000 |