시댁과 아이들이 속 썩이는 일이 있어 스트레스 받고 건강에 신경을 안썼더니
몸에도 이상신호가 여기저기 발생 몸이 아파서 너무 고생했어요.
그래서 운동도 시작하고 You are what you eat이라는 문구에 자극받아
자연식으로 먹는데(별게 아니고 그냥 나물 반찬에 나물 국에 현미밥)
맛이 담백해서 과식이 안되네요.
현대인들이 과식, 폭식 때문에 많이 고민하지만 사실 이게 인스턴트 음식 중독현상인 것 같아요.
몸에 좋은 음식으로 과식, 폭식하는 사람은 본 적이 없는 것 같아요.
과자, 치킨, 피자, 외식 음식, 빵같은 서양 식단? 이런 건 먹으면 계속 주기적으로 먹고 싶더라구요.
끊으려니까 우울함과 짜증이라는 금단현상까지 오더라구요.
암튼 자연식으로 먹으니 가스 차던 증상 사라지고, 살 빠지고, 피부 좋아지고
사십 넘어서 회춘합니다 요즘. ^^
그렇글요 맛이없어서 과식불갘ㅋㅋㅋ
담백하다고 수정했어요
저는 비빔밥도 많이 먹어요...
고추장 거의 안 넣고 나물로만 비비는데도 맛있어서..
저도 나물 킬러라서 나물 몇접시 먹을듯..
맛없게 무쳐야 하나요
과식을 하기가 불가능하다/힘들다는건 솔직히 바람직한 현상은 아니라고 봅니다...인스턴트 줄이고 양이 줄었다는 경우는 자연식이라는 미명하에 나도 모르게 편식을 하는 경우 (저칼로리 위주)가 대부분이지요. 저칼로리, 고칼로리 메뉴 그리고 당분, 지방 든것도 너무 가리지 말고 적절히 섞어서 먹으면 잘 먹혀요... 예를 들어 견과류도 자연식품이지만 한번 입에 넣으면 끊임없이 들어간다는 분들 많잖아요 ㅋ 잘 먹히는게 건강한거고 이상적인 식단이라고 봅니다.
나물 국 현미밥도 과식하는 내가 밉다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 450578 | 대장암 전조증상이 뭔가요? 11 | .... | 2014/12/25 | 7,452 |
| 450577 | 통신사 잔여포인트는 그냥 버려야하나요? 2 | 무념무상 | 2014/12/25 | 3,049 |
| 450576 | 피자헛 트리박스 시켰더니 평소보다 못하네요 12 | ㅋㅋ | 2014/12/25 | 4,468 |
| 450575 | 수도원화장품 카말돌리 2 | 홈쇼핑 | 2014/12/25 | 2,217 |
| 450574 | 아빠 보고싶다는 세살 딸 살해 우울증 감형 3 | 비정한 엄마.. | 2014/12/25 | 2,069 |
| 450573 | mbc오늘저녁이라는 프로요 6 | mbc | 2014/12/25 | 1,521 |
| 450572 | 벽지 얼룩에 간단하게 붙일수있는 접착식 벽지같은거 잇을까요? 1 | dd | 2014/12/25 | 940 |
| 450571 | 토요일 공휴일근무 9 | 한의원알바 | 2014/12/25 | 1,203 |
| 450570 | 혈변을 봐요 ㅠ ㅠ-내일 병원가볼예정 9 | 무섭네요 | 2014/12/25 | 3,323 |
| 450569 | 천연발효빵 잘 안돼요 8 | 천연발효종 | 2014/12/25 | 1,820 |
| 450568 | 비자에 문제있을때 범죄저지르면 어떻게 되나요? 1 | ?? | 2014/12/25 | 602 |
| 450567 | 외국 명품 브랜드 코드 원단수준이 국산보다 떨어지나요? 8 | 옷 | 2014/12/25 | 2,532 |
| 450566 | 7천대출받아서 넓은 평수로 이사...무리일까요?;_; 12 | ㅡㅡ | 2014/12/25 | 4,165 |
| 450565 | 카스맥주 소독약 냄새 루머 경쟁사가 퍼뜨려 5 | 진짜나드만 | 2014/12/25 | 1,371 |
| 450564 | 애슐리가 맛있나요? 28 | ㅐ슐리 | 2014/12/25 | 6,492 |
| 450563 | 82cook 주요 사건 같이 정리해볼까요? 38 | 82 10대.. | 2014/12/25 | 6,011 |
| 450562 | kpop, 왜 이래요? | 참맛 | 2014/12/25 | 1,118 |
| 450561 | 제생각을 여쭈어 봅니다 121 | 질문 | 2014/12/25 | 14,590 |
| 450560 | 배고프면 다 맛있다더니.. 1 | 스프밥 | 2014/12/25 | 1,101 |
| 450559 | 자동차 폐차 2 | 친구 | 2014/12/25 | 1,370 |
| 450558 | [펌글] '만만하고 약해보이면 잔인하게 구는 한국인들' 13 | 냎 | 2014/12/25 | 4,038 |
| 450557 | 돼지감자 사왔는데 이거 어떻게 해먹는건가요? 2 | 돼지감자? .. | 2014/12/25 | 1,548 |
| 450556 | 오늘은뭐먹지 6 | 올리브 | 2014/12/25 | 1,963 |
| 450555 | 시래기 삶는 비법 알려 주세요. 6 | 엉엉 | 2014/12/25 | 2,048 |
| 450554 | 오천 현금 잃어버렸단 사람입니다. 54 | 전에82에 | 2014/12/25 | 24,837 |