시댁과 아이들이 속 썩이는 일이 있어 스트레스 받고 건강에 신경을 안썼더니
몸에도 이상신호가 여기저기 발생 몸이 아파서 너무 고생했어요.
그래서 운동도 시작하고 You are what you eat이라는 문구에 자극받아
자연식으로 먹는데(별게 아니고 그냥 나물 반찬에 나물 국에 현미밥)
맛이 담백해서 과식이 안되네요.
현대인들이 과식, 폭식 때문에 많이 고민하지만 사실 이게 인스턴트 음식 중독현상인 것 같아요.
몸에 좋은 음식으로 과식, 폭식하는 사람은 본 적이 없는 것 같아요.
과자, 치킨, 피자, 외식 음식, 빵같은 서양 식단? 이런 건 먹으면 계속 주기적으로 먹고 싶더라구요.
끊으려니까 우울함과 짜증이라는 금단현상까지 오더라구요.
암튼 자연식으로 먹으니 가스 차던 증상 사라지고, 살 빠지고, 피부 좋아지고
사십 넘어서 회춘합니다 요즘. ^^
그렇글요 맛이없어서 과식불갘ㅋㅋㅋ
담백하다고 수정했어요
저는 비빔밥도 많이 먹어요...
고추장 거의 안 넣고 나물로만 비비는데도 맛있어서..
저도 나물 킬러라서 나물 몇접시 먹을듯..
맛없게 무쳐야 하나요
과식을 하기가 불가능하다/힘들다는건 솔직히 바람직한 현상은 아니라고 봅니다...인스턴트 줄이고 양이 줄었다는 경우는 자연식이라는 미명하에 나도 모르게 편식을 하는 경우 (저칼로리 위주)가 대부분이지요. 저칼로리, 고칼로리 메뉴 그리고 당분, 지방 든것도 너무 가리지 말고 적절히 섞어서 먹으면 잘 먹혀요... 예를 들어 견과류도 자연식품이지만 한번 입에 넣으면 끊임없이 들어간다는 분들 많잖아요 ㅋ 잘 먹히는게 건강한거고 이상적인 식단이라고 봅니다.
나물 국 현미밥도 과식하는 내가 밉다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 449564 | 친한 친구의 와이프 출산.. 아기선물안줘서 서운하다는데.. 10 | Man | 2014/12/25 | 4,491 |
| 449563 | 2교대하는 직장 다니시거나 다녀보신분 어떠세요? 3 | 교대업무 | 2014/12/25 | 903 |
| 449562 | 미용실에선 왜... 3 | 엘구... | 2014/12/25 | 2,263 |
| 449561 | 그냥 애가 귀여워서요;; 4 | 음;;; | 2014/12/25 | 1,255 |
| 449560 | 목감기로 기침이 많이나는데 5 | ... | 2014/12/25 | 1,213 |
| 449559 | 집살때 내집이다!이런 느낌 어떤건가요? 15 | 집 | 2014/12/25 | 4,332 |
| 449558 | 타쿠야와 장위안 10 | ff | 2014/12/25 | 4,173 |
| 449557 | 우먼스타이레놀 남자가 먹어도 되나요? 3 | 급질문 | 2014/12/25 | 6,180 |
| 449556 | 지금까지 살면서 맞다 싶은 말들 9 | 어떤게 | 2014/12/25 | 2,706 |
| 449555 | 82에서 얻은 최고의 팁!! 50 | 최고 | 2014/12/25 | 20,647 |
| 449554 | Mri해석을 부탁해요 4 | 걱정되서요 | 2014/12/25 | 911 |
| 449553 | 특목고 보내신 어머니들 궁금해서요. 1 | 푸르른 | 2014/12/25 | 2,087 |
| 449552 | 정리 고수님들 아이방 옷장관련 코멘트 부탁드려요 6 | 정리 | 2014/12/25 | 1,402 |
| 449551 | 1박2일 조인성편 재방 보면서... 1 | 괜사 | 2014/12/25 | 1,806 |
| 449550 | "박근혜 5촌 살인사건" 재판 관련, 김어준과.. 15 | light7.. | 2014/12/25 | 2,326 |
| 449549 | 탈모 남의 얘긴줄 알았어요 ㅜㅜ 5 | .. | 2014/12/25 | 2,713 |
| 449548 | 대학생들 중국집 좋아할까요? 14 | 짜장면 | 2014/12/25 | 2,013 |
| 449547 | 교대 입학전 한국사 컴터 공부 19 | ㅜㅜ | 2014/12/25 | 1,764 |
| 449546 | 유자식상팔자 서승만의 아이들.. 5 | .. | 2014/12/25 | 3,491 |
| 449545 | 예전에 장터에서 코치대행 4 | 가슴엔 | 2014/12/25 | 1,327 |
| 449544 | 천안 코스트코 근처 키즈카페 추천 좀 해주세요 ^^ | 뽁찌 | 2014/12/25 | 743 |
| 449543 | 호텔 부페 혼자 오는 사람도 있어요? 16 | 나나나 | 2014/12/25 | 5,572 |
| 449542 | 영어시험 공부에 도움될 영화나 미드 추천해주세요 | ㅎㅎ | 2014/12/25 | 396 |
| 449541 | '인터스텔라' 1천만 돌파..올해 국내 개봉작 중 세번째 4 | 샬랄라 | 2014/12/25 | 1,186 |
| 449540 | 초등예비소집일에 아이도 가야하나요? 9 | 초등입학 | 2014/12/25 | 1,214 |