1년간 운동했는데 말짱도루묵 ㅠ

[루비]

1년반전에 종합검진받고 운동부족이라고 해서
1년간 정말 열심히 운동하고 온몸이 단단해지고ㆍ
살은 3킬로 빠지고‥혈색좋다는 소리까지 들었어요

근데 2주전부터 생리통ㆍ몸살나서 앓아누웠더니‥
몸무게 다시늘고 얼굴은 폭삭 늙고‥
마음힘든일 있었더니‥혈압까지 높아졌어요

1년간 한시간 이상씩 노력한결과가 도루묵된듯해서
실망스럽습니다
내일 다시 종합검진 받는데‥걱정이 앞섭니다

[루비]

평소 혈압은 없었는데‥2년정도 사춘기 두아이키우면서
맘고생ㆍ몸고생했는데 엇그제 혈압이 160ㆍ93이더라구요‥일시적인건지‥ ㅠ혈압이 갑자기 이렇게 높아지기도 하는지 궁금합니다ㆍ병원에선 일시적으로 그럴수있다고는 하는데‥ 운동해도 건강자신감은 생기질 않네요

[...]

운동 다시 꾸준히 하면 체력 돌아와요 걱정마세요
그리고 혈압은 일시적으로 그럴순있지만 160이면 병원가서 체크해봐야해요

[kk]

운동도 여러가지인것으 그사람하고 맞는 운동을 해야 하느데
스트레스도 많고 없던 혈압이 생긴것은 심적 스트레스로 인한거 같습니다
그냥운동 보다는 그런 스트레스를 풀어 낼수 있는 수련 이나 요가 들 을 추천해요
젊은이 들이 하는 운동이아닌. 힐링 요가 같은. 차분해지는 요가가 년령대에 맞습니다

[kk]

죄송요 핸폰이라 오타가~

[루비]

네‥운동은 스쿼트ㆍ런지ㆍ주3회 40분걷기ㆍ108배
매일 하고있습니다‥혈압은 160 93나와서 10분후 다시 의사샘께서 다시재니139 80까지 떨어지더라구요‥
의사샘께서 꾸준히 관리가 필요하다고 하셨어요 ‥