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타바타 운동 문의요.

^^ 조회수 : 412
작성일 : 2014-12-11 17:42:10

4분 동안 하는 운동이 정말 1시간 운동한 효과가 있는건가요?

 

20초 하고 10초 쉬어서 8번 하는거와

 

40초 하고 20초 쉬어서 4번 하는거랑 운동량 차이가 있나요?

IP : 114.93.xxx.219
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