한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
흑 줄바꿈 수정했더니 글이 날라갔어요. 좀 더 덧붙이자면 ..
낮에는 낮잠자느라 시간보내고 저녁에는 뱀파이어처럼 집안을 헤매고 있습니다.
이 글 쓰는 지금도 아득해지는 정신줄을 간신히 붙잡고 있네요.
시차 적응 좀 쉽게 하는 방법 뭐 좀 없을까요? ㅠㅠ
저도 이번주에 한국들어왔는데 너무 피곤하네요 볼일이 많아서 낮에 잠못자고 쭉 깨어있다가 밤에만 조금씩 자니까 금발 시차 맞춰지더라구요 며칠 피곤하시더라도 밤까지 참았다가 밤에 주무시는게 도움될거같아요
전 일부러 뱅기 타자마자 일곱시간 이상 굶어요 제가 오는 곳에선 뱅기 탈때가 딱 한국 새벽시간이라.. 그래서 한국시간으로 새벽녘일때 굶어놓고 한국시간으로 아침 되면 그때부터 조금씩 먹어요. 배꼽시계 맞춰놓는게 생체리듬 맞추는 데 "그나마" 효과적이라고 하던데 제가 시차로 하도 고생을 해봐서 밑져야 본전 생각으로 해보니 좀 나은듯..
수면제의 도움을 받아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
470150 | 에어컨을 사야되나 갈등되요. 7 | 진짜 더워요.. | 2015/08/07 | 1,373 |
470149 | 부천에서 서울 신촌 가려고하는데 지하철로 얼마나 걸릴까요? 3 | .... | 2015/08/07 | 886 |
470148 | 화장실 배수관 막힘 역류 1 | 베지밀국수 | 2015/08/07 | 1,760 |
470147 | 김부선 '방송도·서명운동도 몸 팔아 했다는 사람들에게' 4 | 참맛 | 2015/08/07 | 1,488 |
470146 | “석촌호수 물빠짐, 제2롯데월드·9호선 공사 영향” 1 | 세우실 | 2015/08/07 | 779 |
470145 | 세금 부족하다는 정부, 명품백 세금은 왜 깎나 1 | ㄹ혜백 | 2015/08/07 | 807 |
470144 | 혹시 대안학교 부모님 께신가요? 5 | 대안학교a | 2015/08/07 | 1,906 |
470143 | 고궁야간개방 | 고궁 | 2015/08/07 | 537 |
470142 | 침형 귀걸이를 클립형으로 교체시켜주는 곳 아는분 있나요 8 | .. | 2015/08/07 | 1,566 |
470141 | 곧 세돌 아이인데 변변한 책이 없어요... 10 | 에고에고 | 2015/08/07 | 1,583 |
470140 | 저 아래에 이부진 남편 이혼 안 당하려고 안간힘 쓰는 글 읽고 .. 20 | ..... | 2015/08/07 | 8,294 |
470139 | 내일 펜타포트 가는데 덥겠죠 ㅠ 15 | 펜타 | 2015/08/07 | 1,188 |
470138 | 지금 울릉도예요 3 | 휴가 | 2015/08/07 | 1,404 |
470137 | 엄마를 보고왔어요 8 | 엄마 | 2015/08/07 | 1,656 |
470136 | 남자 여럿 울리는 공대녀.jpg | ..... | 2015/08/07 | 2,363 |
470135 | 동탄 맛집 좀 추천해주세요. 6 | ... | 2015/08/07 | 1,589 |
470134 | 이부진 경우처럼 이혼소송해도 한쪽이 이혼 못 하겠다고 버티면 .. 11 | 이부진이우재.. | 2015/08/07 | 6,352 |
470133 | 코드제로 써 보신 분 | 그림 | 2015/08/07 | 693 |
470132 | 오늘밤 11시 파파이스) 오전 9:08 "세월호 충돌(.. 2 | 침어낙안 | 2015/08/07 | 839 |
470131 | 강아지 어리광 10 | 별걸다해 | 2015/08/07 | 2,720 |
470130 | 글이 사라졌네요 2 | 오선생님 죄.. | 2015/08/07 | 548 |
470129 | 혹시 도배풀 오프라인에서 어디서 파나요? 2 | 셀프도배 | 2015/08/07 | 1,589 |
470128 | 밥상 엎고 싶은걸 꾹 참았어요. 55 | .. | 2015/08/07 | 13,301 |
470127 | 인천 동향 에어컨없는집...29도입니다. 9 | 더워요 | 2015/08/07 | 2,040 |
470126 | 더운날 시작부터 전 이랬어요.^^ 7 | @@ | 2015/08/07 | 1,578 |