오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
몸살의 후유증일거에요,
저도 병 난 이후에 근육운동이랑 유산소 합쳐서 4시간 하는데
하루 걸르면 찌푸둥하고 기분 다운되긴하는데, 큰 이상은 없더라고요.
매일 하던 운동을 안하면 그런 느낌 들때가 있어요.
그래서 운동에 중독되면 비가오나 눈이 오나 비바람 맞으면서 달리게 되죠.
할때는 괴로워도 하고 나서의 그 개운함을 잊을 수 없어서요.
그러다가 점점 강도가 세어지고 시간이 길어지게 되더라구요.
아플때도 살살 걷는 정도라도 주변 한바퀴 돌고 스트레칭 해 주면 좀 덜 하실거에요.
몸살이 났으니 안 좋은거죠..
그거 운동 중독 증상의 하나라고 봤어요.
별로 좋은거 아니라던데요...
아침에 멀쩡했거든요.
그리고 전 운동 강도를 높이지도 못해요.
그냥 똑같은거 매일 꾸준히 하는것만으로도 힘들어서요.
40대 중반인데요, 퇴근하고 너무 피곤한 날 그냥 쇼파에 누워서 졸며 TV보며 지내는 거랑 꾹 참고 운동 다녀오는거랑 몸이 다르더라구요. 누워있어도 피곤이 풀리지는 않는데 운동 갔다 오면 몸이 좀 쌩쌩해지고, 밤에 잠도 푹 잘 자서....근데 집에 들어오면 나가기가 왜이리 힘이 드는지
하루쉬면 약간 찜찜하고 이틀째엔 목과 어깨가 뻐근해요~
매일 하던 사람은 매일 안하면 몸이 찌뿌둥하죠~
실내자전거타고 스트레칭이라도 해야해요...
운동 중독이죠
그 정도는 중독 돼도 괜찮다고 봐요
몸도 가만히 정체되어 있으면 관절이랑 아프겠죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
447568 | 설겆이한 식기 다 어디에 보관하세요 ? 건조기 추천해주세요. | 식기건조기 | 2014/12/20 | 639 |
447567 | 오늘부터 2주간 크리스마스 휴가예요. 1 | ^&.. | 2014/12/20 | 962 |
447566 | 통진당 해산 리얼미터 여론조사도 결과는 같네요 14 | 여론조사 | 2014/12/20 | 1,596 |
447565 | 위센타 상담교사되는 3 | 조건 | 2014/12/20 | 1,640 |
447564 | 늙었나 봐요. 1 | ㅜㅠ | 2014/12/20 | 1,056 |
447563 | 삼성센터 무상 수리 | 휴대폰 | 2014/12/20 | 452 |
447562 | 롱패딩에 색깔 다른 벨트하면 이상한가요? 1 | 잃어버림 | 2014/12/20 | 1,057 |
447561 | 고이비토 아시는분 2 | ㅣㅣ | 2014/12/20 | 1,845 |
447560 | 겨울에 확실히 많이먹게되나요? 2 | 화이트스카이.. | 2014/12/20 | 799 |
447559 | 통진당 해산관련 여론조사 결과나왔다. 21 | 통진당아웃 | 2014/12/20 | 2,549 |
447558 | 트라우마 치료는 가능한걸까요? 7 | 쩜쩜 | 2014/12/20 | 1,202 |
447557 | pt 받은 후에 통증 질문드려요(걱정) 1 | ... | 2014/12/20 | 1,166 |
447556 | 애슐리는 전화 예약 안되나요? 3 | .... | 2014/12/20 | 3,721 |
447555 | 어떤 건조기가 쓰기 좋을까요? 4 | 식품건조기 | 2014/12/20 | 1,198 |
447554 | 김구라 아내가 30억 날려먹었다는게 사실인가요? 25 | ........ | 2014/12/20 | 40,017 |
447553 | 솔직히 김구라 부인입장에서요.. 시댁식구 얼굴이나 남편얼굴..?.. 5 | .. | 2014/12/20 | 9,049 |
447552 | 암보험문의 5 | 보험 | 2014/12/20 | 767 |
447551 | 문경사시는분들께 맛집 부탁드릴게요 3 | 새벽 | 2014/12/20 | 2,008 |
447550 | 바이러스 때문에 | 괴로워요 | 2014/12/20 | 336 |
447549 | 날짜로 본 통진당 해산 6 | 통진당아웃 | 2014/12/20 | 609 |
447548 | 그릇세트 얼마만에 바꾸시나요? 6 | ㅇㄴㄴ | 2014/12/20 | 1,682 |
447547 | 주말 저녁 경리단길 가서 뭐 하면 좋나요?? 1 | ㅇㅇ | 2014/12/20 | 1,184 |
447546 | 김구라씨 와이프 같은 분들은 평생 고쳐지지 못하는 걸까요? 17 | 궁금 | 2014/12/20 | 7,016 |
447545 | 제가 변할 줄 알았대요 8 | 흠 | 2014/12/20 | 2,263 |
447544 | 문제인이 대선 토론에서 요구했던 사항을 박근혜가 지키네요. 3 | 홍시 | 2014/12/20 | 1,280 |