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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

푹~ 잘수있는방법 하나씩 알려주셔요

루비 조회수 : 2,058
작성일 : 2014-12-02 01:35:39
지금 눈이 똘망똘망해요
푹자고 싶어요
방법 하나씩만 풀어주셔요‥
제발 부탁드려요 ㅠㅠ
IP : 112.152.xxx.85
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '14.12.2 1:38 AM (211.237.xxx.35)

    따뜻한 우유 마신다.
    배고파서 잠이 안온다면 뭔가 약간이라도 섭취해서 배를 채운다.
    양파 반쪽으로 갈라 머리맡에 놓고 잔다

    이정도요.. 특히 양파는 처음엔 냄새가 나서 좀 괴롭지만, 금방 코가 마비되고
    효과가 꽤 좋답니다.

  • 2. 멜란지
    '14.12.2 1:45 AM (42.82.xxx.29)

    몸을 따뜻하게.
    무조건 따뜻하게.

  • 3. ...
    '14.12.2 1:47 AM (39.121.xxx.28)

    푹 자야한다는 강박감을 버려버린다..
    잠안오면 올때까지 82를 하든 티비를 보든 책을 보든..
    그러다 잠오면 잠든다~~~^^

  • 4. ...
    '14.12.2 4:02 AM (223.62.xxx.240)

    멜라토닌 드세요..
    외국에서 직구하시면 되고요..
    직구하기 어려우면
    우리나라는 전문약으로 취급중이니
    처방받으시고요..
    정 안되면 액티피드라도요...

  • 5. 푸르미온
    '14.12.2 5:33 AM (121.169.xxx.139)

    스마트폰을 침실에 두지 않는다

  • 6. ,,,
    '14.12.2 5:54 AM (203.229.xxx.62)

    몸은 피곤한데 잠이 오지 않는다.
    자리에 누워 눈 감고 가만히 있어요.
    어차피 잠은 오지 않고 몸은 피곤한데 몸이라도 쉬어야지 하는 생각으로요.
    한 삼십분 누워 있으면 잠이 와요
    잠 안 온다고 날밤 새면 그 다음 날이 피곤 해서요.
    거실 쇼파에 누워서 TV 시청하면 피곤하면 금방 잠이 들어요.
    재미 있는 책 말고 지식 위주의 좋은 책 읽으면 하품이 나면서 잠이 와요.
    아쉬운 사람이 나니 참을성 있게 기다리면 잠이 오더군요.

  • 7. ..
    '14.12.2 6:37 AM (86.151.xxx.138)

    반신욕이요

  • 8. ...
    '14.12.2 8:37 AM (211.177.xxx.5)

    따뜻해요해요... 그럼 잠깨지않고 푹 자더라구요.

  • 9. 벌써
    '14.12.2 10:37 AM (119.194.xxx.30)

    기상하셨을시간이네요...ㅋㅋ
    잠이 않올땐....뜨끈한 물에 족욕한번 해보세요..
    저는 원래 잠을 잘자긴하지만( 레드썬요)
    족욕을 한날은...더 숙면해요...족욕하면서...몸이 나른해지더라구요...^^
    다음에도 잠이 않올땐....족욕 추천합니다...

  • 10. 먹는
    '14.12.2 11:40 AM (125.140.xxx.74)

    양파를 즙으로 마셔보세요.
    순수양파즙으로만요.
    잠자리 들기 1시간 전쯤에요.
    전 효과 많이 봅니다.

  • 11. 맞아요..
    '14.12.2 12:24 PM (203.125.xxx.162)

    족욕이 맞는것 같아요. 하체를 따뜻하게 하는게 중요한듯.
    저는 요즘 자기 전에 세븐라이너를 하는데요, 따뜻하게 열나게 하는 맛사지 기능이 있어서 그걸 하면
    일단 잠이 오더라구요. 다리도 주물러주고 따뜻하게 하는게 저한테는 직빵이던걸요..

  • 12. 서익라
    '14.12.2 2:52 PM (220.79.xxx.44)

    안대하고 귀막이를 한다.

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