달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
1908441
탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'14.11.20 6:11 PM
(211.237.xxx.35)
국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
좀 퍽퍽해서 그렇죠..
2. ..
'14.11.20 6:15 PM
(211.197.xxx.96)
단백질파우더는 어떠신가요?
3. --
'14.11.20 6:18 PM
(84.144.xxx.55)
단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.
4. 수박화채
'14.11.20 6:19 PM
(114.200.xxx.104)
두부랑 두유
5. ...
'14.11.20 6:27 PM
(75.159.xxx.196)
콩 두부 두유 돼지고기 소고기
6. 제가
'14.11.20 6:39 PM
(91.183.xxx.63)
꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.
7. GMO는
'14.11.20 7:17 PM
(14.32.xxx.44)
국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.
8. 의외로
'14.11.20 10:54 PM
(223.62.xxx.237)
시금치에 단백질이 많다더라구요.
채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 523764 |
대학선택 2 |
엄마 |
2016/01/28 |
845 |
| 523763 |
손석희 프로에 백종원 만능간장을 소개하던데... 3 |
..... |
2016/01/28 |
1,826 |
| 523762 |
생리전두통과 위통(속쓰림)에 효과본 두가지요^^ |
요즘 |
2016/01/28 |
7,116 |
| 523761 |
여자 연예인들 얼굴 고치는 거 3 |
에이스 |
2016/01/28 |
2,007 |
| 523760 |
짜증나 이만기 선거사무실에서 문자오는거 15 |
080전화번.. |
2016/01/28 |
2,163 |
| 523759 |
택배로 설 선물이 오는 경우 5 |
이사 |
2016/01/28 |
1,077 |
| 523758 |
자발적 왕따이신분들, 가끔씩 밀려오는 사람에 대한 그리움은 어떻.. 31 |
극복하세요?.. |
2016/01/28 |
6,454 |
| 523757 |
공단 건강 검진시 자궁경부암 샘플로 HPV도 검사 가능한지 따로.. 1 |
건강검진 |
2016/01/28 |
1,533 |
| 523756 |
직장생활 잘 하시는 분들께 조언 구합니다. 3 |
... |
2016/01/28 |
1,054 |
| 523755 |
싱크대 싱크볼 큰게 좋은가요? 10 |
^^* |
2016/01/28 |
3,506 |
| 523754 |
시판 초장이 너무 달아서 맛이 없는데 6 |
숙회 |
2016/01/28 |
1,307 |
| 523753 |
저희 엄마가 자꾸 오상진이랑 결혼하래요 48 |
.. |
2016/01/28 |
24,999 |
| 523752 |
남자아이들 초중고 여의도 학군은 어떤가요?? |
여의도 |
2016/01/28 |
2,567 |
| 523751 |
산 너머 산이네요 누수 문제 5 |
싱크대 |
2016/01/28 |
1,946 |
| 523750 |
현대차가 ‘유성기업 노조 파괴’ 시나리오 썼다 2 |
세우실 |
2016/01/28 |
652 |
| 523749 |
새누리당 거짓 현수막에 맞선 현수막 10 |
저녁숲 |
2016/01/28 |
1,574 |
| 523748 |
웨이트 운동 얘기해요 64 |
싱글이 |
2016/01/28 |
4,323 |
| 523747 |
발가락 동창... 족욕해도 잘 안낫는데 어쩌나요? 5 |
아이고야 |
2016/01/28 |
2,584 |
| 523746 |
철학관에 다녀 왔어요..근데..사주와 이름.. 15 |
괜히.. |
2016/01/28 |
8,380 |
| 523745 |
샤넬 향수 다른 종류 제품으로 교환 가능한가요? 2 |
향수 |
2016/01/28 |
2,312 |
| 523744 |
대학생 틱증상-조언구함 4 |
엄마 |
2016/01/28 |
1,723 |
| 523743 |
맛있는 치킨 시켜 추천주세요..어디꺼에 뭐가 맛있나요? 19 |
........ |
2016/01/28 |
3,704 |
| 523742 |
친정과 관계 안좋아 외로운분 있나요? 4 |
외로움 |
2016/01/28 |
1,922 |
| 523741 |
공부잘하는 자녀를 두신분은 18 |
부럽.. |
2016/01/28 |
5,650 |
| 523740 |
빈폴ㆍ폴라 니트는 요즘도 질이 좋나요? 4 |
숄칼라 니트.. |
2016/01/28 |
1,555 |
