탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.
--- 조회수 : 2,238
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'14.11.20 6:11 PM (211.237.xxx.35)국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
좀 퍽퍽해서 그렇죠..2. ..
'14.11.20 6:15 PM (211.197.xxx.96)단백질파우더는 어떠신가요?
3. --
'14.11.20 6:18 PM (84.144.xxx.55)단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.
4. 수박화채
'14.11.20 6:19 PM (114.200.xxx.104)두부랑 두유
5. ...
'14.11.20 6:27 PM (75.159.xxx.196)콩 두부 두유 돼지고기 소고기
6. 제가
'14.11.20 6:39 PM (91.183.xxx.63)꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.
7. GMO는
'14.11.20 7:17 PM (14.32.xxx.44)국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.
8. 의외로
'14.11.20 10:54 PM (223.62.xxx.237)시금치에 단백질이 많다더라구요.
채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
460512 | 원어민 강사가 하루에 한국여자 전화번호 20개 땄다고 하는 이야.. 11 | 학원수강생 | 2015/07/04 | 5,027 |
460511 | 생물1 잘 가르치는 인터넷 강사 좀 가르쳐 주세요. 3 | 생1시작 | 2015/07/04 | 1,064 |
460510 | 오늘 자정까지)4분의 민변 변호사를 위해 서명부탁 8 | 긴급 | 2015/07/04 | 818 |
460509 | 묵주9일기도 어떻게 하는건가요? 11 | ;;;;;;.. | 2015/07/04 | 1,725 |
460508 | 건강한 사람이 세상에서 제일 부럽습니다. 5 | ... | 2015/07/04 | 2,524 |
460507 | 목운중 보내시는 분 계신가요? 1 | 카리수마 | 2015/07/04 | 1,209 |
460506 | 소형 냉장고 추천해주세요~ 3 | 추천해주세요.. | 2015/07/04 | 1,796 |
460505 | 바나나식초 꼭 2주뒤에 먹어야하는건가요 1 | 중독 | 2015/07/04 | 1,291 |
460504 | 옆집소음 어떻게 하나요? 1 | ........ | 2015/07/04 | 1,330 |
460503 | 무쇠 사용하시는 분들 세제 쓰세요? 5 | 그래도좋아 | 2015/07/04 | 2,090 |
460502 | 얼마 전 부인과질환 올렸던 이 후기입니다. 15 | .... | 2015/07/04 | 5,175 |
460501 | 하얏트 JJ마호니스 혼자가도 될까요? 2 | .... | 2015/07/04 | 3,464 |
460500 | 주식이 넘 재밌네요~~^^ 3 | 장투 | 2015/07/04 | 3,389 |
460499 | 교수가 그렇게 좋은 직업인가요? 37 | 참 | 2015/07/04 | 10,695 |
460498 | 수제비 self raising 밀가루로 해도 되나요? 1 | ........ | 2015/07/04 | 685 |
460497 | 피아노 영재들은 4 | ㅇㅇ | 2015/07/04 | 2,924 |
460496 | 혁오는.. 1 | -- | 2015/07/04 | 1,917 |
460495 | 캐나다 사는 한국친구에게 뭐 사다 주면 좋을까요~ 7 | 포로리 | 2015/07/04 | 1,186 |
460494 | 잠실 쪽 아파트가 최근 가격이 떨어졌나요... | 혹시 | 2015/07/04 | 2,969 |
460493 | 최악의 상황, 워킹맘 원글이에요 7 | *^^* | 2015/07/04 | 4,598 |
460492 | 생%랑 와이롤러 그거 어때요? | ... | 2015/07/04 | 466 |
460491 | 마취가 덜풀린듯한 증상이 뭘까요? 1 | 증상 | 2015/07/04 | 805 |
460490 | 가톨릭성경 말인데요, 공동번역말고 4 | 궁금 | 2015/07/04 | 894 |
460489 | 모기 퇴치용 자외선등이나 LED등 1 | ... | 2015/07/04 | 760 |
460488 | 정형돈 너무 웃겨요ㅋ 6 | ㅇㅇ | 2015/07/04 | 5,115 |