82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달걀, 우유, 닭고기 말고는 단백질 없을까요.

--- 조회수 : 2,183
작성일 : 2014-11-20 18:10:22
탄수화물류나 야채만으론 당연 근육 안 만들어지는데...
아랫배 쳐짐 막으려고 운동중인데 안 쉽네요.열심히 하는데 제자리니까 흥이 안나네요. 생각해 보니 근력운동만 했지 하고 나서 단백질 섭취를 전혀 안했다는.
제가 위장 장애로 우유를 못 마셔요. 달걀 소화도 못하구요. 닭고기도 아마 자주는 못 먹을 것 같거든요.
콩은 GMO? 이런 거 문제없는 건가요.
 
IP : 84.144.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '14.11.20 6:11 PM (211.237.xxx.35)

    국내산 콩 먹으면 그나마 안전하겠죠.
    근데 닭고기 말고도 소 돼지고기도 살코기로 먹으면 괜찮아요.
    좀 퍽퍽해서 그렇죠..

  • 2. ..
    '14.11.20 6:15 PM (211.197.xxx.96)

    단백질파우더는 어떠신가요?

  • 3. --
    '14.11.20 6:18 PM (84.144.xxx.55)

    단백질 파우더 신장에 안 좋더라구요.

  • 4. 수박화채
    '14.11.20 6:19 PM (114.200.xxx.104)

    두부랑 두유

  • 5. ...
    '14.11.20 6:27 PM (75.159.xxx.196)

    콩 두부 두유 돼지고기 소고기

  • 6. 제가
    '14.11.20 6:39 PM (91.183.xxx.63)

    꾸준히 운동하는데 근육손실안하려고 참치를 비롯한 생선이랑 콩들 담뿍 먹어요.

  • 7. GMO는
    '14.11.20 7:17 PM (14.32.xxx.44)

    국산콩으로 드시면 돼요. 현미와 국산콩 정도면 됩니다.

  • 8. 의외로
    '14.11.20 10:54 PM (223.62.xxx.237)

    시금치에 단백질이 많다더라구요.
    채소에 왠 단백질? 인가 싶은데 말이죵

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
449436 변호사(로펌)추천 해주세요! 노동전문 ㅜㅜ 5 아! 2014/12/26 970
449435 친오빠가족이 아기를 낳았는데..별로 기쁘지않아요. 43 .. 2014/12/26 12,541
449434 카톡관련해서 정말 싫은 1 궁금함 2014/12/26 1,185
449433 대우냉장고 클라쎄 (571L) 전기세 3 대우냉장고 .. 2014/12/26 2,013
449432 시어머니가 곧태어날아가누구닮앗음좋겟냐 솔직히말해브라하셔서 6 둘셋 2014/12/26 1,424
449431 갈색 목조로 된 오래된 거실벽을 흰색으로 칠하면 괜찮을까요? 4 ^^ 2014/12/26 788
449430 문재인 의원이 님아 그강을 건너지 마오 본다고 방송에서 까더라구.. 6 어이 상실 2014/12/26 1,402
449429 식사량 적은 분도 뷔페 좋아하세요? 6 ㅇㅇ 2014/12/26 1,903
449428 실수 가지고 쥐잡듯 하는 사람 어떻게 대응하나요?? 4 ㅇㅇ 2014/12/26 1,575
449427 남편에 대한 사랑이 식었나봐요.. 7 ㅡㅡ 2014/12/26 2,762
449426 44에 출산했어요 17 축복 2014/12/26 6,720
449425 나를얼마나오픈하고드러낼수있어야친한건가요? 4 ^^ 2014/12/26 1,435
449424 서울 중위권대학 ... 2014/12/26 1,158
449423 헷갈리는 연예인들 없으세요? 39 닮았어 2014/12/26 5,479
449422 이설아 엄마로산다는 것은 동영상, K팝스타 + 가사 3 참맛 2014/12/26 855
449421 이거 100프로죠? 잘속는엄마 2014/12/26 688
449420 노년층 나오는 감성 돋는 책이나 영화가 싫어요. 8 싫어요. 2014/12/26 1,240
449419 조현아 도대체 언제 구속되나요 9 과연 2014/12/26 2,301
449418 도대체 내 엄마는 왜 이리 성정이 못됐을까요. 1 박복녀 2014/12/26 1,528
449417 후쿠오카 여행 추천해주세요 5 여행자 2014/12/26 1,786
449416 명의 이전건으로... 2 마리아 2014/12/26 536
449415 대기업 임원승진 발표날 일반직원 승진도 발표하나요? 7 사과 2014/12/26 1,637
449414 왜 사나 싶어요 그냥 죽는 게 낫겠어요 12 .... 2014/12/26 4,887
449413 급질)된장찌개 3 모니크 2014/12/26 884
449412 업소에 드나드는 남편, 이제 더이상 못참아 하고 애기하니 오히려.. 4 ,,,, 2014/12/26 4,140
< 47161 47162 47163 47164 47165 47166 47167 47168 47169 47170 >> 이전 자유게시판
게시판 검색