겨울에도 창문을 조금 열고 자는 건강법이 있던데요
정말 효과가 있나요?
겨울에도 창문을 조금 열고 자는 건강법이 있던데요
정말 효과가 있나요?
건강은 몰라도 난방비 죽죽 올라가는 거 하나 만큼은 효과 만빵이겠네요.
특히 할머니들 그렇게 자요. 겨울에.
대신 오리털 이불을 폭 뒤집어 쓰고 자고 창문은
조금 열고잠.
대신 거기 공기가 아주 깨끗하죠.
한겨울까진 못해봤고요, 지금 하고 있어요, 어떤 분이 추천해서요.대신 몸은 따뜻하게 유지해야 한대요.
전 전자롄지에 돌린 핫팩도 하고, 반신욕 냉온욕도 하고, 잘 때도 좋은 이불 많이 덮고자요,
한겨울에 오리털 파카 입고 자려고 하고요, 정말 추운때 한 달은 닫으려고요.
숙면 못취하면 면역력 떨어진다는 윗분 말씀도 맞으니까 잠을 잘 잘 수 있는 만큼까지만 하세요. 1년에 열 달만 해도 건강에 좋을 걸요 ?
창문 조금 열어놓고 자는게 더 쾌적하지요. 단, 공기가 맑아야 하겠지만요.
그런데, 보통 여름엔 그렇게 열고 자잖아요? 겨울에도 충분히 가능할듯싶어요.
코, 감기 쪽으로 약한 사람한테는 의사가 여름에도 문 닫고 자라고 해여..
저온 수면법 김일성수면법이라고도 하지요...
제가 그렇게 자요. 반팔입고 겨울에도 보일러 살짝만 돌린 후 잘 땐 끄고 창문은 항상 살짝이라도 열어놔요. 효능은 모르겠고 답답해서 열어놓긴 하는데 이렇게 해야 좀더 쾌적하게 자긴 해요. 잘 땐 약간 시원하게 자는 게 좋은데 기관지나 비염이 없어서 아무렇지도 않을 수 있어요.
저도 독일서
창문 비스듬히 한 뼘정도 열고 잤어요.
지금은 서울인데
저는 닫고 자고
동생은 사시사철 20센치쯤 열어놔요.
코 막히는 데 효과 있었고요.
건강법인지는 모르겠고
어렸을적 읽은 동화에 세째공주가 키우던 새때문에
늘 창문을 열어놓고 자다가
예뻐져서 멋진 왕자님하고 결혼했다길래
그때부터 창문 열어놓고 잤어요.
지금은 습관때문에 늘 창문열어놓고 자요.
공기좋은 동네 살고요.
멋진 왕자님..은... 쿨럭~입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
459436 | 오늘부터 시험스타뚜.! 5 | 아자~~ | 2015/06/30 | 1,018 |
459435 | 실비보험에 대해서 ..조언부탁드립니다 20 | 보험 | 2015/06/30 | 2,755 |
459434 | 와이어 없는브라.ㅜ 21 | .. | 2015/06/30 | 11,245 |
459433 | 아파트 구입이 최선일까요? 7 | 보스톤 | 2015/06/30 | 2,563 |
459432 | 2015년 ‘유승민 찍어내기’는 1971년 ‘4인방 축출’ 복사.. | 세우실 | 2015/06/30 | 919 |
459431 | 매실장아찌 아삭하게 하려면? 9 | 매실 | 2015/06/30 | 2,703 |
459430 | 토리버치가방... 1 | ^^ | 2015/06/30 | 1,696 |
459429 | 아침회의 2 | 이해불가 | 2015/06/30 | 761 |
459428 | 초등 2학년 남자아이들, 놀리는 게 일상적인 건가요 18 | 초딩엄마 | 2015/06/30 | 5,066 |
459427 | 마그밀 효과 좋은가요? 3 | 시원하게 | 2015/06/30 | 4,253 |
459426 | 아무리 몸에 좋다고 해도 손이 안가는 식품 얘기해봐요 51 | 건강식 | 2015/06/30 | 9,738 |
459425 | 아빠가 술을 마시다 갑작스런 근육마비.. 원인이? 9 | ... | 2015/06/30 | 2,414 |
459424 | 함박스텍 패티 만든거 냉장실에 며칠 두고 먹어도 될까요? 3 | 패티 | 2015/06/30 | 918 |
459423 | 2015년 6월 30일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2015/06/30 | 517 |
459422 | 중3 여아 선물 추천해주세요~~조카선물이요^^ 3 | SJmom | 2015/06/30 | 678 |
459421 | 여중생 샌들 추천해주세요 5 | 추천 | 2015/06/30 | 1,287 |
459420 | 이-박 vs 박-이 | 카툰 | 2015/06/30 | 534 |
459419 | 유기견 입양 5개월째 28 | 배변훈련 | 2015/06/30 | 5,376 |
459418 | 팟빵 들어보세요 | 동글밤 | 2015/06/30 | 1,078 |
459417 | 김치냉장고 스탠드? 뚜껑식? 어떤게 좋을까요? 6 | 김냉 | 2015/06/30 | 3,233 |
459416 | 세계여행 블로그 추천 | 글 잘 쓰네.. | 2015/06/30 | 1,784 |
459415 | 은동 (김사랑)이에게서 고현정이 보이는 건 저뿐인가요?^^; 12 | ... | 2015/06/30 | 4,498 |
459414 | 제 폰에도 악성앱이.. 7 | 호수맘 | 2015/06/30 | 2,087 |
459413 | 야채를 먹어도 암걸린단 댓글 8 | ᆢ | 2015/06/30 | 2,778 |
459412 | 피죤 이윤재 기부소식 18 | 하루쿵 | 2015/06/30 | 3,811 |