월경 전 증후군이 너무 심해서 고통받는 분들 계세요?,,

[PMS]

제가 지금 그래요..

원래 있던 게 아니라..둘 째 출산 전까지도 잘 모르고 살았었는데

최근 들어..한 1년정도 된거 같아요..

월경 전 쯤부터 감정적 조절이 너무 힘들어서 남편이랑 자꾸 싸우고..

평상시 들었으면 그냥 넘어갈 얘기들이 너무 가시같이 들려서 그걸로 막 싸우고..

사소한 얘기들이 사무치게 들리고 그래서 자꾸 싸우게되고..그러고나서도 속이 안 풀려 막 가슴이 답답하고

울화가 치미는거예요..

무슨 화병마냥....

약이 있다고는 하는데..사실 약은 먹고싶지 않고.. 무슨 방법이 없을까요?

그리고 저같은 증상 나타나시는 분 계세요?어떻게 극복해야할까요..

이제 월경이 다가오는 날이면... 두렵기까지 하네요 ...ㅠㅠ

[ㅜㅜ]

제가 그맘 잘알아요 ..전 우울증 약 먹고있어요...에효 증상 엄청심해요..우울 불안 죽고싶고 감정조절 불가능..무기려그몸살... 이렇게라도 버텨요 ㅜ

[..]

맞아요..몸살에..무기력증에..불안....예민..너무 힘드네요..도무지 제 선에서 감정조절이 안되니까 무섭기까지하네요 ㅠㅠ

[전]

불안해져요.공황장애 처럼...
생리시작하면 싹 나아요.
일년내내 생리했으면=..=

[...]

프리페민이라고 약 나와있는데 비싸기도 하고 3개월 먹어야 그 이후로 효과가 있대요
여드름 부작용도 심하고 해서 한달 먹다가 끊었어요. 효과 못봤죠.

그 이후로 그냥 맘 먹는걸 바꾸고 노력해요.
그 즈음되면 이건 내 의지와 상관없이 호르몬의 농간이다. 내가 이까짓 호르몬의 농간에 넘어갈 수 없다.
난 지금 우울한게 아니다. 생물학적인 문제로 잠시 이럴뿐이다. 며칠만 지나면 낫는다.. 등등

그렇게 대수롭지 않게 넘기고 대신 산책도 자주 나가고 햇빛도 자주 쏘이고
되도록 우울하고 처지는 음악 안듣고 신나는 곡 듣고 라디오 효과 좋아요
낮에 늘 라디오 켜놓고 맘 맞는 친구한테 내 상태 설명하고 재밌는 수다 떨고..

그래도 일주일 중 하루이틀은 좌절합니다. 죽을거처럼 우울하고 슬프고 결국 엉엉 소리내서 울고.
그래도 5일은 견딜만하니까요.
이번달도 조만간 슬슬 돌입할거 같은데 마음 단단히 먹고 기다리고 있어요^^

[123]

마그네슘 효과 봤어요 전..

[불자]

저는 그럴때마다 절에 가서 불공 드려요.
그럼 좀 낫더라구요.
저두 약은 먹기가 싫어서요.
제경우 예전엔 몰랐는데 그게 우울증 생기고부터 더 심해진 것 같더라구요.

[갈수록]

더 심해지네요.죽고 싶을만큼 우울하고 불안 짜증나고..
게다가 몸도 더웠다 추웠다 자다가 한기가 들어 깨고 팔다리도 아프고ㅠㅠ
무슨 약을 먹어야하나요?

[막대사탕]

복분자즙 한번 드셔보세요
전 효과 봤어요