요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 446117 |
노안으로 겹쳐보이는데요~ 6 |
.... |
2014/12/11 |
2,094 |
| 446116 |
결혼 전 시댁에 인사 가셔서 선물 받으신 분 .. 16 |
.... |
2014/12/11 |
3,070 |
| 446115 |
겨울 쏠비치스파 해보신 분 계신가요? 2 |
쏠비치스파 |
2014/12/11 |
1,649 |
| 446114 |
수술 후 눈이 많이 침침한데...조언 좀 주세요. 3 |
안과가기싫다.. |
2014/12/11 |
1,144 |
| 446113 |
급..지금 절임배추 살수있는곳 알려주세요 12 |
~~ |
2014/12/11 |
1,661 |
| 446112 |
임신중에 시댁에서 자꾸 오라가라 부르니 신경질나네요.ㅠㅠ 26 |
.. |
2014/12/11 |
6,395 |
| 446111 |
튀는색 패딩 입으시는 분들요.... 4 |
..... |
2014/12/11 |
1,985 |
| 446110 |
나참, 유치원이 뭐길래 이 난리인가 싶네요 18 |
-- |
2014/12/11 |
2,416 |
| 446109 |
보험 새로 들면서 선물? 받으셨나요? 13 |
.. |
2014/12/11 |
1,153 |
| 446108 |
애들 시험날 아침에 김치찌개 먹으면 속 안좋을까요? 3 |
아침 |
2014/12/11 |
909 |
| 446107 |
청담어학원에대해 알려주세요~~ 6 |
청담 |
2014/12/11 |
2,697 |
| 446106 |
12월 11일(목) 류효상의 신문을 통해 알게된 이야기들 2 |
세우실 |
2014/12/11 |
711 |
| 446105 |
에네스 카야 부인 장미윤씨 블로그 전문 17 |
추워요마음이.. |
2014/12/11 |
9,124 |
| 446104 |
스마트폰 요금제 저렴한거쓰시는분들은 밖에서.. 4 |
요금제 |
2014/12/11 |
1,298 |
| 446103 |
중학교 입학앞두고 뭘 준비해야할까요? 1 |
예비중등 |
2014/12/11 |
752 |
| 446102 |
좀 알려야할 것 같아서.. 1 |
똑똑해서 |
2014/12/11 |
909 |
| 446101 |
다음주 님과 함께 담주 예고편 보셨어요? 와...리얼같지만 아니.. 1 |
기대맘 |
2014/12/11 |
1,739 |
| 446100 |
메이크업 베이스 추천할께요. 18 |
.. |
2014/12/11 |
10,997 |
| 446099 |
Mac아이새도. 올댓글리터스,레트로스팩이 골드빗 비슷한 색상인가.. |
골드빗을 좋.. |
2014/12/11 |
1,410 |
| 446098 |
부산가톨릭대와 대구보건대중 고민이에요 8 |
라벤다 |
2014/12/11 |
1,373 |
| 446097 |
고속터미널 베테랑 칼국수 위치 질문요 15 |
... |
2014/12/11 |
5,023 |
| 446096 |
키크는 영양제라고 선전하던게 제품 회수 조치 들어갔는데요..어떻.. |
제품 회수 |
2014/12/11 |
1,052 |
| 446095 |
7세 8세 아이들 먹일 유산균 뭐가 좋을까요?? 2 |
유산균 |
2014/12/11 |
1,256 |
| 446094 |
세월호에 이어 조땅콩 사건..우울증이 오려해요. 4 |
제발 |
2014/12/11 |
867 |
| 446093 |
민망하지만 여대생 어머니들께 여쭈어봅니다. 9 |
ᆞᆞᆞ |
2014/12/11 |
4,128 |
