요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 448417 |
나를 위한 선물 추천 받아요 (향수, 비누 등) 8 |
opus |
2014/12/24 |
1,538 |
| 448416 |
12월 24일(수) 류효상의 신문을 통해 알게된 이야기들 |
세우실 |
2014/12/24 |
537 |
| 448415 |
스테이크 보조메뉴는 뭐가좋을까요... 17 |
크리스마스이.. |
2014/12/24 |
2,018 |
| 448414 |
일부로 아니고 일부러가 맞는 표현 6 |
하나 |
2014/12/24 |
778 |
| 448413 |
간호조무사..자비로 다니는게 더 나을까요?? 4 |
급질 |
2014/12/24 |
3,034 |
| 448412 |
이거 보셨나요? ㅠㅠ 6 |
... |
2014/12/24 |
1,220 |
| 448411 |
82에 삼둥이얘기가 자주 올라오기에 8 |
.... |
2014/12/24 |
1,812 |
| 448410 |
통크고 넉넉한 시댁식구들에게 맞춰서 밥사야겟죠? ,, 56 |
mm |
2014/12/24 |
11,489 |
| 448409 |
제발 퍼날라주세요! 제2의 강수현양이 생기는 걸 막아주세요 7 |
... |
2014/12/24 |
1,131 |
| 448408 |
초등딸 방학 30일이라는데 다른곳은 언제하나요 2 |
.. |
2014/12/24 |
585 |
| 448407 |
이브에 남편이 늦는대요~~ 14 |
뭘하지~??.. |
2014/12/24 |
2,336 |
| 448406 |
샴푸추천 부탁드려요! 네이처리퍼블릭 아르간샴푸는 어떤가요? 2 |
샴푸 |
2014/12/24 |
4,739 |
| 448405 |
아이폰6 사고 싶은데 2 |
... |
2014/12/24 |
981 |
| 448404 |
사이즈가 35-26-36이면 3 |
xhd |
2014/12/24 |
988 |
| 448403 |
육학년인데 영어학원 선택을 못하겠어요 3 |
학원 |
2014/12/24 |
936 |
| 448402 |
82에 일베충 정말 많아요. 6 |
..... |
2014/12/24 |
728 |
| 448401 |
저 다시 이효리 팬되기로 결심했습니다*^^* 10 |
호박덩쿨 |
2014/12/24 |
2,338 |
| 448400 |
합창할때 비브라토 쓰면 안되나요? 2 |
성악 전공하.. |
2014/12/24 |
1,090 |
| 448399 |
이불 빨래 어디 너세요? 9 |
빨래 고민 |
2014/12/24 |
1,525 |
| 448398 |
리그어브레전드란 게임때문에 애랑 사이가 너무 안 좋습니다 8 |
웃자 |
2014/12/24 |
996 |
| 448397 |
지금 전철 타고 가는중인데.. 1 |
... |
2014/12/24 |
756 |
| 448396 |
미세먼지주의 알림 문자 왔어요 4 |
오늘 |
2014/12/24 |
1,059 |
| 448395 |
큰아이를 어떻게 키워야 할지 모르겠어요 16 |
마마 |
2014/12/24 |
3,958 |
| 448394 |
본죽 용기 그대로 전자레인지에 돌려도 되나요? 2 |
질문 |
2014/12/24 |
20,689 |
| 448393 |
조언부탁드려요 |
급질 |
2014/12/24 |
349 |
