요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 448349 |
방금 정시 세군데 접수 했는데요. 10 |
어렵다ㅠ |
2014/12/23 |
2,918 |
| 448348 |
여자들이 타인에게 더 냉정한것 같아요 5 |
.. |
2014/12/23 |
1,446 |
| 448347 |
남편의 빚 조언구합니다. 10 |
쨍쨍 |
2014/12/23 |
2,784 |
| 448346 |
저지방이나 무지방은 20 |
.. |
2014/12/23 |
2,281 |
| 448345 |
직딩맘님!!! 알려주세요. 3 |
... |
2014/12/23 |
457 |
| 448344 |
아빠가 아이를 과하게 혼낼때 어찌하시나요 20 |
조언절실 |
2014/12/23 |
2,715 |
| 448343 |
건식으로 화장실 사용하시는분 답주세요~~~~ 8 |
화장실 |
2014/12/23 |
2,313 |
| 448342 |
저보다 나이 많은 분이 자꾸 언니라고 부를떄... 13 |
언니 |
2014/12/23 |
2,573 |
| 448341 |
갈색병 낮에 쓰면 안되나요? 4 |
나이트 |
2014/12/23 |
4,835 |
| 448340 |
르쿠르제 주물냄비 안쪽으로 실금이 갔어요 |
르쿠 |
2014/12/23 |
519 |
| 448339 |
상처에 밴드? 연고?? |
반짝반짝 |
2014/12/23 |
611 |
| 448338 |
미국 시애틀.포틀랜드에 있는 칼리지 가면 일년에 학비가 어느정도.. 9 |
주립대학이나.. |
2014/12/23 |
1,792 |
| 448337 |
삼시세끼 인절미가 어른거려요 13 |
삼시 |
2014/12/23 |
3,445 |
| 448336 |
코스트코 인도커리 먹을만 한가요? 크리스마스 케익도 고민.. 2 |
.. |
2014/12/23 |
1,255 |
| 448335 |
내년에 수능최저기준 없애는 대학 또 있을까요 4 |
한양대처럼 |
2014/12/23 |
1,621 |
| 448334 |
미니 오븐 어떤 것이 좋나요? |
.... |
2014/12/23 |
291 |
| 448333 |
테팔 에어포스 무선 청소기 |
청소기 |
2014/12/23 |
943 |
| 448332 |
눈앞에 분비물이 자꾸 끼이는데요 2 |
,. |
2014/12/23 |
1,028 |
| 448331 |
왜 레깅스만 입고 돌아다닐까요 58 |
, |
2014/12/23 |
25,697 |
| 448330 |
대만여행, 자유여행이랑 패키지 중에 어떤게 나을까요? 7 |
여행 |
2014/12/23 |
1,962 |
| 448329 |
꽁치통조림 동,샘,펭귄 중 어디게 맛있나요? 9 |
동원,샘표,.. |
2014/12/23 |
2,399 |
| 448328 |
슬픈 크리스마스.. 7 |
소금 |
2014/12/23 |
1,247 |
| 448327 |
관상볼 줄 아는데 어디서 써먹을 만한 곳 있을까요? 33 |
ㄱㄱ |
2014/12/23 |
5,859 |
| 448326 |
자식 결혼할때 돈 안보태주겠다고 생각하시는 분 계세요? 19 |
ㅇㅇ |
2014/12/23 |
3,036 |
| 448325 |
궁금 1 |
.. |
2014/12/23 |
266 |
