무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
무슨 바람이 불었는지
갑자기 가을이 더 가기 전에 산에 한 번 다녀와야겠다 해서 집을 나섰는데
날씨가 좋다는 이유로 무리한 코스로 산행을 다녀 왔더니
허벅지 종아리 발목 등 다리 전체가 너무 쑤시네요... ㅠㅠ
내일 제대로 걸을 수나 있을지 모르겠어요.
평상시 걷기 운동이라도 좀 열심히 했으면 좋았을텐데
준비된 체력도 없이 기분에 쓸려서...
몸살날 것 같은 기분인데 다리 통증이 좀 완화될 수 있는 좋은 방법 없을까요???
따뜻하게 샤워하고 시간되면 따뜻한 물에 발 좀 담그면 일단 피로감이 풀릴거구요
뿌리는 파스 있음 종아리 허벅지 등 꼭 뿌리세요
바르는 파스도 상관없어요
오래 걷거나 등산 후 파스 뿌리고 안 뿌리고는 담달 너무 다르더라구요~
윗님, 감사합니다.
파스는 없어서 못 해 보겠네요. ㅠㅠ
다리가 다 쑤시는데 특히 무릎이 아파서 걱정이 됩니다.
아무튼, 감사합니다.
일단 내일 아침 사우나 고고요
iii님 감사합니다.
사우나도 좋겠네요.
운동한답시고 등산했다가 미련하게 몸을 움직여서
이게 무슨 생고생인지...
무리한 등산하고 나면 이곳저곳 너무 힘든데
며칠 회복하고 나면 그 아팠던곳에 근육이 붙어있더라는...
몸이 개운해졌을때 또 올라가면 더 가뿐하고 편하고 그러더라구요.
식초 물에 섞어드시면 회복 빨라요
근육 찢어지면서 새로 만들어 지느라 그래요
좀 올리고 자면 좋아요.
맞아요 식초드세요~
식초안먹어도 아침엔 뻐근하기만할걸요
걷거나 웃기힘들구..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445956 | 재수생은 수시는 못넣는 건가요? 8 | rrr | 2014/12/16 | 3,536 |
445955 | 어린이집 갈까요? 유치원 갈까요? --; 1 | 이런! | 2014/12/16 | 558 |
445954 | 조현아 황당 변명 "비행기 돌리라고 안 했는데..&qu.. 6 | 참맛 | 2014/12/16 | 2,312 |
445953 | 아이허브는 탈퇴 안되나요? 2 | 아이허브 | 2014/12/16 | 3,218 |
445952 | 내일아침 녹색어머니 봉사네요. 15 | ... | 2014/12/16 | 1,805 |
445951 | 홍합국에 배추넣으면?. 2 | ㅁㅇ | 2014/12/16 | 561 |
445950 | 방송통신대 교재 중고구입해도 되나요? 5 | 만학 | 2014/12/16 | 1,626 |
445949 | 올케랑 차별하는 친정때문에 가기 싫어요. 36 | 행복 | 2014/12/16 | 6,164 |
445948 | 중1 딸아이 수학/영어/과학/국어 8 | 도와주세요 | 2014/12/16 | 2,033 |
445947 | 이범수씨 부인 너무 이쁘네요~ 16 | 둘이 어울림.. | 2014/12/16 | 8,858 |
445946 | 조언 부탁드립니다 2 | 러버덕 | 2014/12/16 | 463 |
445945 | 캡슐과 전자동 3 | 커피머신 | 2014/12/16 | 979 |
445944 | 유디치과 문제점 정말 많네요. 1 | 임플란트공장.. | 2014/12/16 | 4,379 |
445943 | 임파선염인 것 같은데 2 | 병원을 갈까.. | 2014/12/16 | 1,301 |
445942 | 된장 집에서 담아 보고 싶은데 시기가 있나요? 12 | .. | 2014/12/16 | 1,428 |
445941 | 뭘 보고 자존감이 높다고 하는건가요? 5 | 잘 모르겠어.. | 2014/12/16 | 2,540 |
445940 | 거울 쉽게 청소하는 법좀 알려주세요 7 | 거울 | 2014/12/16 | 2,001 |
445939 | 드디어 넝심에서 허니버터 카피제품이 나왔네요... 3 | 과자 | 2014/12/16 | 1,983 |
445938 | 놀이공원 가려고 체험학습 신청하는거 어떻게 생각하세요? 5 | ... | 2014/12/16 | 922 |
445937 | 회에 곁들이는 간장 어떤걸 사용하시나요?. 1 | 급해요;; | 2014/12/16 | 373 |
445936 | 미혼인 내가 혼자 배추 30포기를 버무림... 10 | ... | 2014/12/16 | 3,794 |
445935 | 정윤회-문희상 무고죄로 검찰에 고소 5 | 88 | 2014/12/16 | 1,062 |
445934 | 밥 먹을때 한손에 숟가락,젓가락 다 쥐고 먹는거.. 10 | 궁금해 | 2014/12/16 | 2,153 |
445933 | 미용실 카드 대신 현금결제한다고 하면 .. 1 | 애상 | 2014/12/16 | 1,448 |
445932 | 하혈 | 겨울눈 | 2014/12/16 | 524 |