오늘 저녁부터 수영 첨으로 배우러 가요
오전 시간대는 아줌마들 텃세가 넘 심하다고 해서 (저도 아줌마긴 하지만....^^;;;)
일부러 저녁시간대로 했는데요...
수영장 가서 옷 벗고 샤워 하고 물기 닦고 나와서 수영복 입고 강습하는데 가서 대기하면 되는거겠죠?
끝난뒤에 샤워하고 나와서 옷갈아입고 오면 끝?
수영장 이용할때 다른 주의 사항 있을까요?
혼자고 처음이라 어리버리....ㅜㅜ
오늘 저녁부터 수영 첨으로 배우러 가요
오전 시간대는 아줌마들 텃세가 넘 심하다고 해서 (저도 아줌마긴 하지만....^^;;;)
일부러 저녁시간대로 했는데요...
수영장 가서 옷 벗고 샤워 하고 물기 닦고 나와서 수영복 입고 강습하는데 가서 대기하면 되는거겠죠?
끝난뒤에 샤워하고 나와서 옷갈아입고 오면 끝?
수영장 이용할때 다른 주의 사항 있을까요?
혼자고 처음이라 어리버리....ㅜㅜ
들어가서 샤워하고 몸이 젖어있는 상태에서 수영복 입으세요 ^^ 샤워실과 수영장하고 연결되어있어요~
탈의실 사물함에 옷이랑 가방 등 두시고, 샤워용품(수건포함)이랑 사물함 열쇠, 수영복(모자, 물안경까지) 챙겨서
탈의실에 연결된 샤워장으로 가세요. 씻으시고 몸이 젖은 상태에서 수영복 잘 챙겨입으시고
샤워용품 두는곳(샤워장 안에나 수영장 입구쪽에 있어요)에 샤워용품 두시고...
샤워실에서 보시면 탈의실과 반대되는 다른쪽 문으로 연결된 수영장으로 입장하세요.
날이 추워졌으니 수업 전 단체로 시키면 단체로, 혹은 개별적으로 준비운동 좀 하시구요...
수업 끝나면 다시 샤워실에서 수영장물 다 헹구고 샤워 다시 하시고
물기는 탈의실 들어가시기 전에 대부분 아까 준비했던 수건으로 닦아내셔야 탈의실에서 욕 안먹어요..ㅎㅎ
미끄럽지도 않아서 덜 위험하구요. 물기 닦으시고 나오셔서...옷 갈아입으시고 머리도 좀 말리시고...
수영복은 탈수기 있으니 이용해서 살짝 말리시거나(오래 탈수하시면 금방 헤져요) 손으로 짜서 집으로 갖고와서 잘 말리세요~
친절한 답변 너무 감사합니다
함께 갈 친구라도 있음 덜 떨릴텐데
혼자 처음이라 뭐라도 실수할까봐 떨려요....^^;;;;
수영강습 마치고 샤워전에 꼭 온탕에서 10분정도 몸을 따뜻하게 한후 샤워하세요.
안그러면 몸 냉해지더라고요.
드라이기용 동전과 귀 닦는 면봉도 갖고 다니시고..
앗 감사합니다.. 면봉 안챙겼었는데 챙겨야겠네요
저도 수영하는데요. 가다가 물 속에서 멈추는 것은 금기사항입니다. 어쨌든 발에 쥐나거나 그런 거 아니면 전진해야되구요. 다 끝나고 탈의실 들어설때는 물기를 대충 말리고 들어오셔야 물바다 되는 걸 방지할 수 있어요. 수경이 뿌옇게 되서 앞이 안 보일 수도 있는데 미리 안티포크용 점액제 뿌리고 가시면 잘 보입니다. 전 저녁에 자유수영 하면 그렇더라구요.
감사합니다.
안티포그 점액제는 없어서... 검색해서 구입해야겠네요^^
ㅎㅎ
네. 둥글둥글... ^^
감사합니다
딱 한달 전 제 모습이네요 ㅎㅎㅎ
처음 수영 강습 가는데 어찌나 긴장되던지...
수모 쓰는 법까지 검색하고 갔어요.
근데 어리버리 수경도 안끼고 들어갔다가 다시 탈의실 가는 짓도 하고...
샤워실에서 얼굴 화장은 잘 지우고 들어가세요.
화장실도 꼭 미리 다녀오시고요. 찬 물에 들어가니 화장실 가고 싶더라고요 ^^;;;
미리 준비 운동 꼭꼭 잘 하시고!!
화이팅 하세요~~~
지금 추위가 시작되는 계절에 감기걸리면 고생하시니까
샤워하고 머리까지 감고 온탕에 5분정도 몸을 덥히면 덜 추어요. 수영장 물은 약간 차갑거든요.
준비운동도 빠지지 마시고 꼭 하시기 바래요.
저녁시간에는 직장인 남녀들이 (젊은분들이)많아서 스트레스를 받지만(저는 50대 후반) 것만 잘 극복하시면
참 좋으실거에요. 집에서 다시 씻을 필요 없으시고...
수영복은 꼭 맞는걸 입으시는게 좋아요 잘 안입혀지면 비누칠해서 입고 샤워기로...
저기 면봉은 될수있으면 안쓰시는게 좋아요
귀에 염증이 생길 수 있습니다
처음엔 귀에 물들어가는거 신경쓰이지만
저절로 빠지고요 정 싫다 그러면 실리콘 귀마개 오른쪽만
끼세요 그것도 나중엔 안끼게 될 확률이 높지만요
전후 스트레칭은 부상예방으로 꼭 필수예요
발차기 연습은 무조건 많이 세게 하시고요 ㅋ
물속에서 쉴땐 가슴을 담그고 쉬세요 몸이 물에 적응하게
떠있으면 더 좋아요 잠영도 좋고 숨참기 등등
물에서 하는 모든 행동이 수영에 도움됩니다
안티포그대신 샴푸로 수경 문지르고 살짝 씻어내고 말리면 하루는 문제없어요.
면봉 챙겨야겠다는 댓글보고 급히 로그인합니다.
전에 수영강사님이 수영 후 면봉을 사용하면 거의 귓병이 온다했어요
귀에 물이 좀 들어가더라도 조금 있으면 저절로 빠져나오니고 면봉은 절대 안된다그랬어요...
참, 수영후 온탕에서 몸을 꼭 데우세요
안그러면 몸이 차가와져서 자궁쪽에 탈이 날수도 있어요
제가 그렇거든요 지금도 자궁땜에(자궁선근증 얻었어요) 고생 좀 해요 ㅠㅠ
저 잘 다녀왔어요~
알려주신대로 잘 했구요..
저녁시간대라 그런지 남자분 반/ 여자 반이더라구요.
어려보이는 분들부터 연세 좀 있어보이시는분들까지 다양했고 전 중간쯤? ^^
면봉은 챙겨가긴 했는데 안썼는데... 다행이네요.* ^^*
근데, 제가 강습받는 곳은 온탕이 없더라구요..ㅜㅜ
그래서 온탕에 담그고 나오는건 못했어요.ㅜㅜ
드라이기도 제 차례가 안와서 젖은머리로 걍 나왔더니 좀 으슬으슬해서
오는길에 쌍화탕 사들고 왔네요.
따끈하게 먹고 자려구요.
따뜻한 조언들 넘 감사드려요. 잘 배워볼게요~
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