요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 505
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
445601 | 올해 김장 강순의명인 레시피로 하신분 계신가요? 12 | rladid.. | 2014/12/15 | 5,482 |
445600 | 우울한 생일이네요. 1 | ... | 2014/12/15 | 853 |
445599 | 조현아 리턴사건 대기업 간부와 임원들의 다른 의견 87 | 조작국가 | 2014/12/15 | 16,684 |
445598 | 온수매트 쓰시는분들 만족하세요? 11 | 매트 | 2014/12/15 | 4,529 |
445597 | 헤어진 남친의 사진을 보고... 2 | 호주니 | 2014/12/15 | 1,429 |
445596 | 돼지감자즙이랑 산수유즙 주문해드시는 곳 추천해주세요!! | Eun | 2014/12/15 | 505 |
445595 | 의사가 내 엉덩이를... 4 | ㅜ ㅜ | 2014/12/15 | 3,132 |
445594 | 저는 유희열의 심사평에 공감해요 15 | 라일락84 | 2014/12/15 | 4,328 |
445593 | 마음가짐(?)이란게 뭘까여.? 1 | 끄앙이 | 2014/12/15 | 623 |
445592 | 내년 40살..혼자 휴양지여행어떨까요? 17 | aa | 2014/12/15 | 3,682 |
445591 | 문법공부 문의요(예비중이요) 2 | 도와주세요 | 2014/12/15 | 813 |
445590 | 유리 전기 주전자 어떤가요? 6 | 전기 | 2014/12/15 | 1,528 |
445589 | 호주 한국인 인질 탈출 장면 동영상 | 참맛 | 2014/12/15 | 1,267 |
445588 | 박정희가 국영기업이던 대한항공을 한진에게 판거군요? | 흠....;.. | 2014/12/15 | 1,057 |
445587 | 남자아이들 자기방 필요한 시기? 6 | ㅇㅇㅇ | 2014/12/15 | 1,479 |
445586 | 베네룩스3국~ 혹 가 보신분 계신지요. 19 | .. | 2014/12/15 | 5,619 |
445585 | 사는 낙이 없습니다. 8 | 엘리사벳H | 2014/12/15 | 2,539 |
445584 | 저희 아들 장염인가요??ㅠㅠ 5 | .... | 2014/12/15 | 1,163 |
445583 | 꽁냥질~~ 2 | 함박웃음 | 2014/12/15 | 620 |
445582 | 스마트폰으로 뭘하시나요? 14 | 그냥 | 2014/12/15 | 2,080 |
445581 | 20대 남성 쇼핑몰 추천 좀 해주세요~ 3 | 맹모가아니야.. | 2014/12/15 | 1,032 |
445580 | 현재 이름이 안 좋다고 얘기 들어보신 분 2 | 이름? | 2014/12/15 | 742 |
445579 | 삼시세끼 호준군 출연편 보고.. 33 | 뒷북 | 2014/12/15 | 15,677 |
445578 | 재활용 쓰레기 모을때요. 3 | 음.. | 2014/12/15 | 798 |
445577 | 난장판 청와대, 누구 탓인지 모르겠습니까? 1 | 쉽게 정리 | 2014/12/15 | 496 |