요요올까봐 저녁안먹은지 몇년됐는데

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63 나가던 몸무게를 48로 줄였어요.

요요올까봐 늘 관리하는데

점심한끼 제대로 먹고 저녁은 오후 4-5시쯤 저지방우유,방토몇알,계란흰자삶은거,고구마등등 간단히 먹거든요.

그래서 2009년부터 쭉 유지중인데요

요즘들어 위가 좀 안좋아진것 같다는 생각이 들어서요

가끔 부페가서 폭식하면 위가 너무 아파요.

적게 먹어버릇해서 그런거겠죠?

부페가는 날은 다음날 또 절식하고 그렇게 계속 유지중인데 부페같은데 이제 안가야겠어요

속쓰릴때도 많고.. 아무래도 위 내시경 받아봐야할까요

수면내시경 부작용 있나요? 비용은 얼마나 하는지요

위암이런거 아닐까 너무 무서워요.

위염같은거면 간단히 고칠수 있나요?참 내시경하면 역류성 식도염 그런것도 나오나요?

먹고 토하고 그런적은 없어요. 그냥 많이 먹으면 1시간씩 걸어요.

[지금 키가]

150대 아니시라면 전체적으로 그 체중이 원글님께 맞지 않고 + 몸이 문제가 생긴겁니다. 적게 먹어 버릇해서 당연한게 아니라 양을 늘리시고 체중을 찌우셔야 합니다. 요요올까봐 저렇게 적게 먹어야 할 체중이라면 백프로 찌워야 하는 체중이 맞습니다. 찌우기 전까진 앞으로 위를 비롯해 온몸에 각종 문제가 끊이지 않으실 겁니다. 그게 피부로까지 나오면 심각성을 실감하게 되죠

[한마디]

나이와 키를 밝히심이..

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나이는 38이고 애둘난 아줌마에요. 키는 161.5구요

[,,]

2kg늘려서 50키로 또는 51정도 유지하심 될 듯.

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쓰신 글로만 보면 저녁을 안먹어서 위장이 상한 거 같진 않아요.
저녁을 전혀 안먹어도 아침, 점심 잘 먹으면 위장은 안상하거든요.
(본문에는 저녁을 밥상 차려서 안드시는 거지, 좀 일찍 다른 가벼운 음식으로 대체하시는 거고...)

저녁 때문이 아니라 다른 이유일 거 같아요. 스트레스 등으로 위염이 발생하면 역시 속이 더부룩합니다.
전 평생 위장에 탈난 적 없는 사람인데 스트레스 엄청 받을 때(20년 직장 생활 중 그 2년이 갑 오브 갑)
직장 정기검진 갔더니 위염 증세가 좀 심하다고 나오더라고요...

일단 위내시경부터 하세요. 위염일 가능성에 한표..(위염은 약 먹고, 저염식단하고 몸에 좋다는 거 먹으면 잘 고쳐져요)

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앗..윗님.. 그러고보니 6개월전에 엄청난 쇼크가 있었어요. 사랑하는 가족을 잃었거든요.
아 그래서 그런가보네요. 몇년동안 늘 괜찮았는데 갑작스레 그래서 이상했는데 스트레스.신경성인가봐요. 이건 마음편해지면 다시 괜찮아지는건가요?ㅠㅠ

[Dd]

윗님 말씀처럼 스트레스 등등으로 위장이 상했을 수 있으니 내시경 받아 보세요.
원글님은 규칙적으로 평소에 드시니 오히려 위장에는 좋았을 거 같아요.
나이들면서 소화력이 감소되는게 당연하고 폭식하면 아픈것도 당연해요. 많이 먹고 배탈났다는 말들 하잖아요.
몸무게가 줄어드는게 아니고 유지된다면 필요한 만큼은 먹고 있다는 뜻이니 식사량은 괜찮은 건데, 빈혈 등 이상 증세가 있다면 좀더 드셔야 하고요.

[Dd]

쓰고 보니 중간에 원글님 댓글이...

[저기..]

저 44까지 뺐을때가 10년전이고 3년전부터 운동 확 줄이고 음식 보통으로 먹는데 46 유지해요
그땐 런닝머신 2시간 뛰는게 보통이고 생리3일빼고는 계속했고 저녁 아예 안먹었나 이생활을 한 5년한거 같아요 그리고 뭘 좀 먹으면 운동 두배로 하고요
근데 그리하다보니 제가 독한편인데도 우울해지더라고요 직장생활도 해야하고 사람도 만나야하고
왜 자연스럽게 계산이 되는건지..그래서 운동을 서서히 줄여서 요즘은 주3회 싸이클/걷기만 하고요
한3~4년전부터 저녁도 조금 먹어서 하루에 1500kcal정도로 맞춰 먹어요
공복이 너무 긴것도 결코 좋지 않을거란 생각이 들어서요..
결과는 2kg정도 증가했는데 티가 거의 안나고..생리전엔 47~48까지도 나가지만 그건 부기인걸 제가 알고요
평균 46kg유지하는데 살기 훨씬 행복해요 원글님도 운동 하신다면 서서히 줄이시고 저녁도 조금씩 드세요

[..]

보통사람도 폭식하년 안좋아요