82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?

조회수 : 1,606
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..

살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.

지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요


IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. baraemi
    '14.10.22 10:34 PM (27.35.xxx.143)

    친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.

  • 2. ...
    '14.10.22 11:25 PM (116.123.xxx.237)

    불공평하네요
    전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요

  • 3. 굶어야돼요
    '14.10.22 11:41 PM (39.121.xxx.22)

    근육형은 운동보다 식이가 우선이고
    근력운동함 안 돼요
    젊은분임 안죽을만큼만 드세요

  • 4. 전 종아리만...
    '14.10.22 11:54 PM (110.13.xxx.33)

    좀 뺐으면.
    여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
    체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
442706 초등 3학년 사회 문제에서 1 ?? 2014/12/07 659
442705 히브리인들은 어떻게 이집트의 노예가 되었나요? 29 히브리역사 2014/12/07 7,987
442704 사돈 결혼식 5 빠빠시2 2014/12/07 1,751
442703 일산에 필라테스 하시는 분 계신가요? 1 Laura 2014/12/07 776
442702 괴로움에서 벗어나는 법 있나요 6 갉아먹기 2014/12/07 2,185
442701 님들~다시 멸치 어디에서 구매하시나요? 2 멸치?디포리.. 2014/12/07 1,315
442700 내가 아는 사람이 소개팅을 했는데.. 6 레드블루 2014/12/07 3,143
442699 엘지몰 공짜대란 2시간 30분뒤에 끝이나네여 1 할머니 2014/12/07 2,546
442698 영어 어휘 실력을 늘이려고 하는데 6 영어 2014/12/07 1,792
442697 전라도 출신은 고용 안 하겠다는 남양 공업 19 심마니 2014/12/07 4,930
442696 너무너무 아픈데 어떻게 해야 하나요? 5 아픔 2014/12/07 1,451
442695 감자탕 국물로 뭘 할까요? 1 겨울바람 2014/12/07 3,139
442694 재미로 보는 손금! 6 손금봐요 2014/12/07 2,851
442693 전문직이민 어떤 가요.. 11 대봉 2014/12/07 3,941
442692 카톡방에서 조용히 티안나게 나오는 방법은 없나요? 3 카톡방 2014/12/07 6,326
442691 송일국 삼둥이들중 송일국 닮은애가누구죠? 40 삼둥이네 2014/12/07 15,201
442690 @@의교회 다니시는분 계세요? 1 .. 2014/12/07 1,093
442689 삼한사온이 사라졌어요. 6 겨우내 2014/12/07 3,015
442688 국내에 있는 괜찮은 개인 노천탕 추천해주세요 2 온천 2014/12/07 3,916
442687 거위털이 원래 더 비싼가요~? 12 .. 2014/12/07 3,084
442686 초미녀분들은 쓸데없는 남자 어떻게 퇴치하시나요 8 대봉 2014/12/07 2,459
442685 조카들 가끔씩 올때마다 용돈주는것 3 ㅇㅇ 2014/12/07 1,930
442684 스위스 초등교육 정보 어디서 찾아보면 좋을까요? 4 고민 2014/12/07 723
442683 너무 너무 안씻는 남편 13 괴로워요 2014/12/07 4,545
442682 음악 들으며 82 해요~ (크리스마스 캐롤) 9 무제 83 2014/12/07 1,086