제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
ㅡ 조회수 : 1,595
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM (27.35.xxx.143)친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM (116.123.xxx.237)불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM (39.121.xxx.22)근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM (110.13.xxx.33)좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
428619 | 주방이 거실과 붙어있는집 불편하지 않으세요? 47 | ,.. | 2014/10/23 | 12,688 |
428618 | 몰락(히틀러의 최후)을 보고 궁금한점 1 | 영화 | 2014/10/23 | 893 |
428617 | 인터넷 상품에 와이파이 임대료가 있던데 이게 뭐에요??? 6 | 무선 AP | 2014/10/23 | 1,156 |
428616 | 하드렌즈 빼는 법? 5 | 우째 | 2014/10/23 | 4,724 |
428615 | 아고다 통해서 숙박 예약해 보신 분 있으신가요?? 5 | dd | 2014/10/23 | 1,276 |
428614 | 서울에 소아정형외과 추천해주세요 | 걱정녀 | 2014/10/23 | 1,229 |
428613 | j랑 h가 누구예요?? 1 | 아아오우 | 2014/10/23 | 4,336 |
428612 | 여상에 대한 환상? 17 | 90학번 | 2014/10/23 | 5,047 |
428611 | 마트에서 씁쓸한 광경 49 | 참 | 2014/10/23 | 19,942 |
428610 | 엿날 수도사대 다닌정도는? 12 | ㅡᆞ | 2014/10/23 | 5,396 |
428609 | 자유시간 뭘 할까요? 4 | 아들만셋 | 2014/10/23 | 673 |
428608 | 연대도서관중에 4 | 신촌 | 2014/10/23 | 894 |
428607 | 북한 청소년들의 학교 밖 생활 | NK투데이 | 2014/10/23 | 964 |
428606 | 길에서 도를 아십니까에 잘 걸리는 여자는? 18 | 그라면 | 2014/10/23 | 5,056 |
428605 | 의대와 의전에 대한편견 11 | ^ ^ | 2014/10/23 | 4,502 |
428604 | 여의도 성모병원 주차 질문입니다 4 | anab | 2014/10/23 | 1,289 |
428603 | 전화해서 뭐 하나만 물어볼께 하는 사람 5 | 매일같이 | 2014/10/23 | 1,850 |
428602 | 저도 식상한 질문요~(이 제품 어떤지요??) | 결정장애 | 2014/10/23 | 384 |
428601 | 제주도 중문단지쪽에 저렴한 숙소 있을까요? 4 | 제주도 | 2014/10/23 | 2,250 |
428600 | 요즘 일이 왜 이렇게 많은지 ㅜㅜ 정말 힘들어요~~ | violet.. | 2014/10/23 | 613 |
428599 | 예뻐도 여성성 내숭없으면 인기없나요? 11 | 사랑스러움 | 2014/10/23 | 6,595 |
428598 | 에볼라 물건으로도 옮을수 있나요? 2 | 바보같은질문.. | 2014/10/23 | 989 |
428597 | 식당 일은 주방이랑 서빙 중 뭐가 더 7 | 힘드나요? | 2014/10/23 | 2,873 |
428596 | 채림 커플 돈 정말 많이 들 거 같아요 15 | 푸 | 2014/10/23 | 10,660 |
428595 | 아 신해철 제발.. 62 | ff | 2014/10/23 | 12,426 |