근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
453260 |
유보통합대비를 나름 하고 있는데, 이게 맞을까요? 2 |
고라니요 |
2015/01/07 |
1,452 |
453259 |
시아버님 정신과 추천좀부탁드려요 1 |
chloe |
2015/01/07 |
979 |
453258 |
병행수입 제품 진짜 믿을만한가요??? 7 |
... |
2015/01/07 |
2,568 |
453257 |
저녁준비 다 해놨는데 술 약속 있다네요... 7 |
짜증 |
2015/01/07 |
1,441 |
453256 |
왜 우리나라는 자식만 더 참아야 하는걸까요? 13 |
궁금 |
2015/01/07 |
3,190 |
453255 |
알고지내던 엄마의 학벌을 알게된경우 어떠세요? 64 |
평소에 |
2015/01/07 |
27,870 |
453254 |
뿌리염색 집에서 성공하신 분 팁과 염색약추천 부탁드립니다 6 |
뿌리염색 |
2015/01/07 |
4,213 |
453253 |
문닫은 교회, 옷가게 체육관 술집으로 변신 2 |
세계는 지금.. |
2015/01/07 |
1,364 |
453252 |
마법 같은 하루~ 이거 당첨 되고파요 |
lim920.. |
2015/01/07 |
558 |
453251 |
지금 네이버 홈페이지에 금융감독원 팝업창이 사라지지가 않아요. 4 |
네이버 |
2015/01/07 |
2,101 |
453250 |
냉장고 반찬용기 뭐 쓰나요? 6 |
반찬용기 |
2015/01/07 |
1,973 |
453249 |
국민TV, 노종면 사표 수리… 당분간 국장없이 간다 |
답답 |
2015/01/07 |
1,204 |
453248 |
서초동 사건 가장 좋은 기사가 동반자살 정정한 거였어요 |
ㅇㅇ |
2015/01/07 |
1,224 |
453247 |
1월 7일, 퇴근 전에 남은 기사 몇 개 남기고 갑니다. 7 |
세우실 |
2015/01/07 |
1,845 |
453246 |
서초동 살인 가장도 그렇고 |
안타까워 |
2015/01/07 |
1,480 |
453245 |
코화장 잘 되세요? 1 |
민트 |
2015/01/07 |
1,107 |
453244 |
인강..어떤식으로 듣게해야. 8 |
ㅜㅜ |
2015/01/07 |
1,673 |
453243 |
화장품사면 요즘은 샘플 안주나요? 6 |
인색하네 |
2015/01/07 |
1,476 |
453242 |
국내산 귀리 추천해주셔요. 6 |
은새엄마 |
2015/01/07 |
1,623 |
453241 |
중학교 2학년 딸아이가 첫 해외여행을 갑니다. 1 |
ᆢ |
2015/01/07 |
906 |
453240 |
만약 서초동 살인사건 남편의 조건이 82에 올라왔더라면.. 다들.. 7 |
.. |
2015/01/07 |
3,376 |
453239 |
앵클부츠 신을때 바지단이 쭈글거리는게 보기 싫어요. 방법 없을까.. 7 |
... |
2015/01/07 |
3,489 |
453238 |
보관을 표준으로 해야 하나요 강으로 맞춰야 할까요? 1 |
김치냉장고 |
2015/01/07 |
687 |
453237 |
담도암 말기... 24 |
꽃남쌍둥맘 |
2015/01/07 |
18,138 |
453236 |
거실에 들여놓은 화분 3 |
겨울이네 |
2015/01/07 |
1,547 |